Se você não é um daqueles que temem ter que encher sua barriga com cargas de água cada agora e então, é provável que você aprecia os benefícios da água potável e manter-se bem hidratado. Mas se você pertence ao grupo antigo de pessoas e permanecem mais ou menos desidratado, este artigo é para você. Como muitos médicos e profissionais de saúde têm observado e relatado, a maioria das pessoas geralmente não são conscientes de quanto eles estão bebendo, ou até mesmo quanto eles precisam. Esta é uma razão principal para relaxamento e não beber bastante água. Aqui estão três grandes razões que irão torná-lo consciente dos benefícios incríveis a água tem para a sua saúde!
Ajuda a aumenta o metabolismo
Todo o processo celular no interior do corpo humano necessitam de água, mas quando seu corpo está desidratado, sua eficiência é dificultada. Um tal sistema de corpo vital que funciona melhor com a ajuda de água é o seu metabolismo. O metabolismo é essencialmente uma série de reações químicas que acontecem dentro do seu corpo. Para mantê-lo funcionando bem, permanecendo hidratada é importante porque mantém essas reações químicas, movendo-se sem problemas. Até 1% de desidratação dentro do corpo pode levar a uma queda substancial no funcionamento metabólico do corpo.
Reduz a sua sensação de fome
Muitas vezes, torna-se difícil para o corpo a diferenciar entre fome e sede. E mais frequentemente do que não, este último se aplica sempre que sentimos as dores. Então, só pode ser um caso de desidratação freqüente que faz você sentir as dores. EM tais momentos, tente beber um copo de água em vez de entrar para comer lanche. Pesquisa confirma que água potável, imediatamente antes de uma refeição ajuda você a se sentir saciado e comer menor quantidade de comida. Isto não é meramente um fato de pesquisas baseadas; muitas pessoas têm experimentado isso e confirmar que eles se eles têm água antes de comer uma refeição, ajuda-os a comer com mais cautela. Isto, finalmente, ajuda a tomar conta da contagem de calorias e perder peso.
Digestão relacionados com benefícios para a saúde
Recebendo água suficiente, não só ajuda que você regula a quantidade de alimento que você consome, ele também ajuda a digerir bem e sentir a luz no fim do dia. Água tem um valor importante da função renal como ajuda os rins a filtrar tudo o que eles precisam. Também ajuda muito no movimento do intestino a fim de ajudar-na eliminar eficazmente e convenientemente. É uma coisa comum ouvir as pessoas dizer que eles estão com prisão de ventre quando o fato é que eles não fizer bastante líquidos em sua dieta. Na verdade, a principal causa de pedras nos rins é a desidratação inveterada.
Enquanto muitos de vocês se concentrar suas energias e estudar sobre alimentação saudável e dieta equilibrada, beber bastante água, muitas vezes ignora a lista de prioridades. Agora que você está ciente dos benefícios de saúde surpreendentes, a água tem, nada deve realmente te impediu de ficar mais do mesmo para um corpo saudável e em forma.