Meu nome é Adam Gonzalez. Estou muito animado; Este é meu segundo artigo que apresentei para EzineArticles! Sinto-me muito grato por ter esta oportunidade de compartilhar minhas histórias com vocês. Para o meu primeiro artigo, eu estressada como foi difícil fazer dieta e treinar para uma maratona. Para aqueles que não leram meu primeiro artigo, o que há de errado com você!? Brincadeira! Esta vez ao redor, eu gostaria de falar sobre minha experiência com o controle da parcela.
Para que conste, eu não sou um médico, nutricionista ou mesmo uma nutricionista. Tudo o que eu escrever sobre neste artigo baseia-se principalmente nas minhas próprias experiências pessoais. Se você tem maus hábitos alimentares, se junte ao clube. No entanto, realmente não é preciso muita disciplina para fazer uma mudança. Sua cintura não vai mostrá-lo no começo, mas garanto que vai mudar a sua mentalidade.
Qualquer tópico que eu escrever sobre, sempre vou me usar como exemplo. Eu entendo que certas dietas funcionam para algumas pessoas e não para outros. Eu tentei inúmeras dietas e teve sucesso com a maioria deles, até que eu fiquei entediado. Quando isso aconteceu, foi tão fácil de enganar! Cheeseburger duplo aqui, queijo chili fries lá, e antes que você perceba era adeus dieta!
Ok, bastante cerca de dieta. Estou a escrever sobre o controle da parcela. Como eu disse, eu vou estar usando eu como exemplo. Dez anos atrás, eu pesava 270 libras; Bem, eu estava em 270 libras, antes que eu parei de me pesar. Aqui está como era meu dia comendo a rotina. No café da manhã, eu tinha dois hambúrgueres, batatas fritas e um milk-shake. Almoço, comi uma pizza inteira. Jantar, a pizza bonita que muito segurou-me para o resto do dia, então eu iria focar única sobremesa. Claro, para não mencionar as barras de chocolate, batata frita e refrigerante, eu comer entre as refeições. Agora, vamos falar sobre como eu era capaz de perder peso e comer as coisas que eu amo, usando o controle da parcela!
A primeira coisa, percebi que tinha que comer não é uma doença. Se eu estava tendo um dia ruim, um cheeseburger triplo que sempre me animaria. Mas, eu sabia que isso é não o que eu queria depender. Eu sabia que fazer dieta era também fora de cena. Fiz uma tentativa de reduzir à comida que eu estava colocando no meu corpo. Eu comecei com pequeno-almoço. Pequeno-almoço típico para mim eram dois hambúrgueres, batatas fritas e um milk-shake. Eu pedi um hambúrguer, batatas fritas e um milk-shake. Almoço, jantar e junk food permaneceu o mesmo. Após a primeira semana, que era hora de alterar o meu café da manhã novamente. Eu pedi um hambúrguer, batatas fritas e um refrigerante diet; Eu era capaz de omitir o aperto de mão! Pouco tempo depois, eu levei as batatas fora da equação e que era só um sanduíche e um refrigerante de dieta extra-grande. Meu cinto ainda usava os entalhes extras que eu fiz, mas eu estava muito orgulhoso desta realização menor. Depois de um mês, perdi 5 quilos! O almoço está agora no convés.
Um almoço típico para mim foi uma pizza média de lixo. Foi a comida que eu poderia terminar em uma sessão sem perturbar o estômago. Comecei a pensar em maneiras de manter-me de comer a pizza inteira. Antes que eu me sentei bebi dois copos de água e, em seguida, acrescentei um pouco de molho quente para a pizza. Para quem não sabe, eu não sou um fã de molho picante. Realmente funcionou, a água ajudou a me encher um pouco e o molho quente deu a pizza um gosto horrível, então cada um não tanto! Só demorou uma semana antes de que comecei a começar a usar o molho picante, mas até lá, eu não tinha o desejo de comer a pizza inteira! Depois de mais um mês, com a mudança para o meu pequeno-almoço e almoço, caiu 14 quilos!
Todos os petiscos que eu comi durante o dia, era só eu ficar entediado na minha mesa. Foi-me dito que os amendoins e amêndoas eram um lanche muito bom e saudável de comer em vez de junk food. Quem quero eu enganar; Eu só comer amendoins e amêndoas se eles estavam cobertos de chocolate. Sem chocolate e sal, levou algum tempo para que eu apareça. Bolo, de longe, foi a sobremesa número uma para mim. Não importa que tipo de bolo era, entregá-la, homem! Para tirar o controle da parcela,... tive que ser criativo. Corte um pedaço pequeno para mim, em seguida, afogou creme de chantilly. O creme de chantilly tinha muito pouca calorias em comparação com o bolo. E persegui-lo com um copo de leite desnatado. Então, eu estava feliz que eu era capaz de retirá-lo! Depois de mais um mês, perdi mais de 14 quilos!
Tudo começou a clicar com minha nova ingestão calórica. Eu era capaz de continuar a modificar minha dieta e ainda comer os alimentos que eu adoro. E uma vez, comecei a correr e exercitar mais peso começou a sair! Pela primeira vez na minha vida, eu estava realmente muito feliz! Eu estava a realizar algo que nunca pensei que fosse possível. Lutou contra a comida e eu ganhei! Todos nós enfrentamos nossos próprios problemas na vida, mas tudo o que é preciso é um pouco de motivação e inspiração para fazer uma mudança para melhor. E espero, você achou um pouco neste artigo!