O mundo está crescendo espantosamente mais pesado. As estatísticas indicam que os confortos crescentes que mais e mais pessoas estão apreciando estão trazendo maiores cinturas. Se preocupar como é que, é bastante reconfortante que as pessoas estão tentando encontrar maneiras de verter fora o peso extra. Exercício tem por muito tempo foi entronizado como a solução para o problema, mas é muito mais fácil dizer do que fazer. E assim, muitos perguntam, é possível perder peso sem ele?
A resposta curta é sim.
Antes de descobrir os detalhes que inspiram esta resposta, a importância do exercício tem que primeiro ser sublinhada. Atividade ajuda o corpo a consumir qualquer extras calorias são ingeridas. Que incentiva o crescimento do músculo, que prosperam em um fornecimento contínuo de energia. Os benefícios do exercício são inúmeros.
Mas sem exercício, perda de peso ainda é possível. Para entender como, você tem que perceber como o peso é ganho em primeiro lugar.
Nossa biologia é projetada para armazenar energia comida extra quando é consumida em grande abundância. Esta energia é armazenada como gordura, e é suposto para fornecer alimento para o corpo, quando o alimento é escasso. O problema, no entanto, é que nunca experimentamos qualquer escassez, mas o corpo continua a se comportar como se haverá. E então o peso é lentamente ganhou ao longo do tempo.
Processo reversível
Felizmente, o processo é reversível. Tomando-se menos calorias do que nosso corpo é projetado para prosperar na, isso compensa por quebrar a energia extra que foi armazenada. Desde que o corpo tem que manter um estado homeostático, onde a oferta de glicose para os órgãos é constante, a gordura é discriminada para fornecer glicose disse. Se este processo de consumir menos calorias do que são usados acima é sustentado, o efeito líquido é uma redução da reserva de gordura, também conhecida como perda de peso.
O desafio
Reduzir a ingestão de calorias significa que você sente fome mais vezes. Você pode superar isso por comer alimentos de baixa caloria que ainda estão enchendo, tais como vegetais e cereais integrais. Se você pode perseverar através os desejos de comida inicial, você notará um processo lento mas contínuo de perda de peso.
Tomando-se menos calorias do que seu corpo precisa, sem exercício, você pode perder peso. Só tens de trabalhar para fora os números.
Perda de peso sem exercício não produzem os resultados mais desejáveis. Sem ativar os músculos através de exercícios, o corpo não conseguir que o olhar tonificado.
Em conclusão, você pode perder peso com a dieta por si só, sem exercício. Mas para os melhores resultados, tomar um reforço do metabolismo, como extrato de feijão verde café é recomendado.