Isso significa que se você quer perder peso tudo o que você precisa fazer é meditar, ou sente-se e pensar-se magro? Não, receio que não é assim tão fácil. Mas perda de peso bem sucedida não é fácil... e imaginando o que é, é a razão pela qual que tantas pessoas falham nisso.
Educação é orientada em torno de exames, mas ninguém espera que sejam aprovados com apenas algumas semanas de trabalho. O treinamento para exames é medido em anos. A recompensa pelo esforço que entra passando um exame vem nos anos que se seguem.
Perder peso é sobre a atitude, compreendendo o seu corpo e mais importante, compreender a sua mente. É sobre aprender novas habilidades e submetidos a treinamento também.
Se você é sério sobre como alterar seu tamanho e forma do corpo, então você precisa levar tudo a sério e, ao invés de saltar sobre o bandwagon de dieta mais recente celebridade, reconhecer que o que você precisa é uma mudança de estilo de vida. É um pouco como vai viver em outro país. Eles têm expectativas e regras sociais diferentes, existe uma linguagem diferente para aprender, e vai levar um tempo antes que você se sente parte dela.
Quando você não se permite o luxo de ter tempo para aprender as novas regras que irão garantir o seu sucesso -, em seguida, você irá falhar. Quando você quer tudo em dois meses - você irá falhar manter o peso.
É impossível que esta ronda.
A grande maioria das pessoas que dieta recupera todo o peso que perderam, acrescido de mais, no prazo de doze meses de atingir seu alvo. Aproximadamente metade das pessoas que dieta desistir dentro de alguns meses de começar.
A razão para esta taxa enorme falha é dupla:
Há uma indústria multibilionária dieta que precisa de você para continuar fracassando por em ordem para sobreviver.
Se você não tomar o tempo para entender o seu corpo e sua mente, você nunca, nunca manterá o peso por qualquer período de tempo.
A indústria da dieta precisa de seu dinheiro. É um grande negócio. A única maneira de continuar a ganhar dinheiro é, garantindo que você falhar. -Posso vender uma dieta nova todos os anos, se você ainda não recuperou o peso que perdeu da última dieta. -Não posso te vender club associações repetidamente, a menos que você continua fracassando. Não pode vender-lhe uma mágica nova peça de equipamento de ginástica home Hi-Tech, a menos que o último bit do kit foi abandonado.
Você está lutando contra isso constantemente. Esta indústria bombardeia você com mensagens que fazem você se sentir desconfortável com sua forma do corpo e promete soluções mágicas que prometem o mundo e não fazem nada. Mas você em continua comprando para a coisa de dieta e a coisa de máquina do exercício e a coisa de clube de peso porque dizem que é a única maneira que você pode ter o corpo que você quer.
É uma mentira.