Perder peso pode ser difícil, especialmente se você está almejando lanches ou sempre que sentir fome. Muitas pessoas tomar pílulas de dieta química ou usam outras técnicas potencialmente perigosas para ajudá-los através destes problemas. Infelizmente, a maioria das pílulas contêm ingredientes sintéticos que possam prejudicar o seu coração ou causar outros problemas. A boa notícia é que você não tem que escolher entre fome ou arriscando sua saúde. Existem alternativas de ervas que podem ajudar a reduzir o apetite sem causar dano. Aqui está uma olhada em como eles funcionam.
Manutenção de serotonina
A maioria das pessoas estão cientes de que níveis baixos de serotonina podem resultar em depressão. O que você talvez não saiba é que este neurotransmissor também é responsável pela regulação ânsias. Juntamente com triptofano, isso ajuda a evitar cravings para junk food e hidratos. Se você vem lidando com fortes desejos ou você tem problemas com compulsão alimentar, um inibidor de apetite à base de plantas que contém 5-HTP pode ajudar. Ele vai aumentar seus níveis de serotonina e triptofano, cortando seu desejo de alcançar alimentos insalubres.
Equilíbrio hormonal
Um desequilíbrio dos hormônios vitais pode causar a comer mais, também. Se seus níveis de tireóide são maior ou menor do que o habitual, seu apetite e metabolismo podem ser afetados. Suplementos que incluem bexiga wrack, também conhecido como besiculosis de Fucus, são benéficos para a perda de peso.
Aumentar a energia
Se você encontrar-se alcançando lanches porque ficarem sem energia, você tem opções. Uma é escolher alimentos que funcionam melhor no fornecimento de energia de longa duração. Você pode combiná-las com estimulantes naturais de ervas como a erva-mate e guaraná. Estas plantas contêm muitas vitaminas e substâncias que ajudam a suprimir o apetite e melhorar o foco e atenção.
Suporte nutricional
Desejos muitas vezes ocorrem porque seu corpo não possui um nutriente importante. Comer uma dieta bem equilibrada pode ajudar a manter este problema a um mínimo, mas talvez precise de alguma ajuda extra. O melhor inibidor de apetite herbal irá incluir ingredientes como o óleo de linhaça, lecitina, citrato de zinco e piruvato e l-carnitina. Todos esses ingredientes ajudam a apoiar sua perda de peso e fornecer os nutrientes essenciais que são muitas vezes falta nas dietas de perda de peso.
Patches vs Pills
Se você está considerando um supressor do apetite, vale a pena gastar algum tempo pensando sobre a forma que ele vem em. Muitas pessoas não gostam de usar soluções de fome-limitação em forma de pílula. Se eles têm dificuldade para engolir comprimidos ou simplesmente não gostam de lembrar-se de levá-los, eles querem outras opções. Se você está neste grupo, convém considerar uma solução de perda de peso que vem em um fácil transdérmico. Ele pode lhe fornecer todos os mesmos benefícios de uma pílula, mas é mais fácil de usar. Além disso, patches funcionam durante todo o dia, proporcionando-lhe apetite suprimindo benefícios por muito mais tempo.