A internet está literalmente cheio de dicas e truques para ajudar qualquer pessoa a perder peso. Tente googling "perda de peso" e veja por si mesmo.
Mas se você olhar para a maioria desses artigos, você encontrará eles geralmente mesmo a mesma coisa---fazer as escolhas de direito alimentar, exercício, de stress, etc. Se você tentou mais, se não todos, essas coisas e ainda não ter notado qualquer perda significativa de peso, você pode querer Confira esses truques novos.
1. Encontrar novos amigos
Muita gente falta a motivação para perder peso e se você não pode motivar-se, certifique-se de você está cercado com pessoas que não só podem motivá-lo mas também apoiá-lo para alcançar seus objetivos.
Se você infelizmente não tem algum amigo que pode intensificar a desafio, então não há nenhuma razão para você não sair e procurar os novos. Você se surpreenderá em como muitas pessoas têm ginásio amigos ou companheiros de "Zumba". Eles certamente serão mais animadores e você terá ainda mais divertido assim.
2. Carregar em Apps
Seus telefones móveis são não somente bom para mensagens de texto ou e-mail, mas também podem ser convertidas em ferramentas de perda de peso útil. Basta ir ao app AppStore ou loja de jogar em seu smartphone e busca de apps que você acha que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Existem aplicativos para contagem de calorias, distância, correu e até mesmo para o planejamento de refeições saudáveis. Em vez de baixar jogos e whatnots, fazer melhor uso de seus telefones.
3. Se livrar de seus Gadgets (tipo de)
Se você está gastando horas e horas no sofá jogando jogos em seus dispositivos ou consolas de jogos, talvez seja hora de excluir aqueles apps jogos ou arquivar esses consoles---a menos que eles serão ajudá-lo a perder peso.
Por exemplo, existem jogos de Wii como o tênis que quase pode ser o mesmo que a coisa real. Você também pode usar seus consoles como leitores de DVD para comprar vídeos de exercícios em vez disso como basic Yoga, Pilates e o popular, Zumba.
Claro, não há nada melhor que sair e realmente jogando esses esportes jogo tão espanar sua raquete de tênis, chamar um corpo de tênis e trabalhar até suar.
4. Tome mais "Selfies"
Nada mais irá motivá-lo mais do que ver-se on-line e não procurando o seu "melhor". No mundo de hoje de Instragram, Facebook e Twitter, seria melhor para você tomar mais e mais selfies para motivar-se para perder peso.
Você pode optar por levar o "antes" e "depois" fotos para melhores resultados. Além disso, o fato de que seus amigos on-line podem ver seu progresso e deixar comentários de incentivo vai fazer você se sentir ainda mais inspirado. Apenas certifique-se você não abusar do conceito de selfies e cuidado com as configurações de privacidade, se você não quer o mundo inteiro para ver essas fotos!
5. Confira a Home Shopping Network
Muitos de vocês provavelmente ignorar a rede de compras para casa e considerá-los uma perda de tempo, mas você vai descobrir que existem na verdade equipamentos de exercício sendo vendidos lá que podem atender seus objetivos de perda de peso e estilo de vida. Apenas certifique-se de que você fazer sua lição de casa antes de fazer uma compra.