Este artigo tem como objetivo fornecer três regras simples que irão ajudá-lo a perder peso, tornando sua vida global melhor. Coloque este Conselho para usar e você vai tomar passos lentos, embora firme no sentido de uma melhor um corpo mais saudável e uma aparência física melhorada.
Regra número um é para preparar suas próprias refeições, sempre que tiver tempo. Comer fora é uma solução para aqueles momentos quando você não tem acesso a uma cozinha para cozinhar ou quando você tem uma ocasião para sair com outras pessoas. Pedir comida para ser levado à sua porta é um dos piores momentos de preguiça, que você tem que evitar sempre que possível, se você quer se tornar mais saudável e mais apto. Cozinhar em casa dá-lhe comando completo sobre ingredientes de suas refeições, ajudando você a ajustar o conteúdo para incluir mais vitaminas e proteínas em vez de gordura e carboidratos. Além disso, você vai aprimorar suas habilidades de cozimento e economizar uma fortuna ao longo do tempo.
Regra número dois é nunca dormir. Dormir demais não apenas reduzir seu consumo de energia imediata, mas também ele fará com que seu metabolismo abrandar, reduzindo sua eficiência geral e tornando-o a queimar menos calorias ao longo do dia. Se você tem um emprego regular que você necessita para ir a um escritório em dias de semana, os perigos de dormir demais são menos. Ainda, você ainda vai enfrentá-los quando dormir impede de socialização em fins de semana e perdeu o tempo que passaria em seus hobbies. Se trabalhar em casa, dormindo pode ser um obstáculo ainda maior para uma vida bem sucedida. Por gastar seu tempo deitado que preguiçosamente você estará desperdiçando muito precisava de tempo que poderia ser melhor utilizado no desenvolvimento de seus negócios ou levar adiante seus projetos. Apesar de tudo, passar muito tempo na cama vai fazer você perder dinheiro, te impedir de desfrutar a companhia de pessoas e ajuda a que salvar muitas calorias que irão acumular como gordura em sua barriga.
Regra de três é a conduzir apenas quando necessário. Cada vez que você dirige está ajudando destruir a natureza com o fumo de escape como você ajudar a esvaziar sua carteira. Talvez de maior importância é o fato de que cada vez que você ligar o motor você sacrificar uma preciosa oportunidade para dar um passeio. Andando na verdade é o exercício mais simples como é um dos mais seguro e mais eficiente. Andar distâncias de até meia hora sempre que possível e reservar o carro para longas distâncias que precisam de transporte rápido. Ir às compras a pé e levar suas coisas para casa. Você vai queimar a gordura em sua barriga e quadris e te faça se sentir revigorado.