Etc. chocolate, snacks-biscoitos, café da manhã
Quando muitas pessoas tomam um lanche no café da manhã, geralmente escolha alimentos secos, tais como etc chocolate, biscoitos. No entanto, o corpo humano depois de uma noite de sono consome grandes quantidades de água e nutrientes, de manhã cedo é desidratado, e todos os tipos de secreção inadequada de suco digestivo, comer comida seca vai ser difícil de engolir, também é ruim para a digestão e absorção dos alimentos. Além disso, se lanches café da manhã não nutrientes suficientes para o corpo.
Sugestão de café da manhã:
Aumentar os grampos tais como pão, este tipo de cereal pode fazer o corpo humano se suficientes hidratos de carbono e propício para a absorção do leite. Ao mesmo tempo, o leite azedo não pode beber de estômago vazio, tomates, bananas, pêras e outro gosto ácido da fruta e fibra bruta de frutas não são conducentes à manhã de estômago vazio.
Fast-food café da manhã - café da manhã chinês frito, pequeno-almoço americano
Muitas pessoas no momento da preferência de pequeno-almoço de estilo chinês comida frita como palitos de massa de pão frito, bolo frito, hambúrguer do ocidental-estilo e café, chá preto ou leite. Pequeno-almoço chinês comer massa de pão frito paus, gerais é uma espécie de hábito, crescemos até, mas na verdade porque é alimento frito de alta temperatura, como o trigo cozido bolo, pão, bolinhos fritos, etc tem gordura no lado de alta. Palitos de massa frito tem um calor elevado, graxa também é difícil de digerir, além de leite de soja também pertence os alimentos gordurosos, esta combinação da quantidade de graxa obviamente excede a oferta, desfavorável de uso por muito tempo. Especialmente para as mulheres, o consumo a longo prazo de alimentos fritos, corpo endotoxina aumenta, irá acelerar o envelhecimento!
Sugestão de café da manhã:
Se você comparar favoritas varas de massa frita, tais como alimentos, comer pode controlar o número de vezes, por exemplo, uma vez por semana e então o dia tente comer leve almoço e jantar; Se amo café da manhã ocidental, pode aumentar a fruta ou a nutrição vegetal, equilibrada, mas também não posso comer mais.
Alimentos de nutrição de pequeno-almoço de "Nutrição", como frutas, legumes, ovos, leite, mas sem comida
Este tipo de pequeno-almoço em geral é muito popular com as mulheres, porque o alimento básico é a principal fonte de calor, e calor é mulheres slim e o inimigo de pessoas gordas... Então, todos os tipos de alimentos nutritivos alto para comer e para reduzir o calor. Muitas pessoas acreditam erroneamente que apenas fornecer calor, alimento e nutrição para pendurar não subir para a isca, na verdade, os hidratos de carbono está no âmbito da nutrição, mas também para o ser humano corpo é muito importante, porque não existe suficiente suprimento de calor, o corpo automaticamente liberará decomposição térmica.
Sugestão de café da manhã:
Deve aumentar de alimentos básicos como pão, pão, este tipo de cereal pode fazer humano corpo começ bastante carboidratos e propício para a absorção do leite.
Para as mulheres que tentam Slimming botânico, perder peso, grãos integrais é uma boa escolha!