Como muitas outras pessoas desesperadas para perder mais alguns quilinhos a mais, eu comprei totalmente a lógica aceita de aconselhamento dietético para perda de peso.
Sabedoria convencional:
Baixa gordura alimentar ajuda a perder peso
Comer batatas ou macarrão com cada refeição principal ajuda você a perder peso
... e o meu favorito...
Contar calorias, porque "uma caloria é uma caloria"
Esta última pérola de sabedoria fez tanto para ajudar os fabricantes de alimentos a convencer a população em geral, eu incluído no passado; que você pode comer e beber de nutrição gratuito açucarado alimentos com impunidade.
Que de alguma forma as calorias' ' você consome qualquer que seja a fonte de alimento, seria igual a um outro. Que, enquanto você permanecer dentro seu valor diário de orientação para consumo calorífico você vai ficar bem.
Isso soa tão lógico, tem que ser direito real?
Na minha experiência como consultor de perda de peso, com cada cliente com que em relação à perda de peso, trabalhei isso é totalmente falso.
Basta Olhe para os resultados dessa ideologia fracassada em ação ao seu redor. Como uma nação estão engordando.
Então, por que é "uma caloria não é apenas uma caloria" dentro do seu corpo?
O que não dizem comentaristas da indústria de alimentos é a chave para compreender este mistério.
O que quase ninguém está dizendo é que o nosso corpo é projetado para tratar diferentes tipos de comida, bem diferente.
Esta é uma boa notícia para seus esforços da perda de peso.
Certos tipos de alimentos solicitam resposta biológica específica dentro de seu corpo. Então vamos explicar como você pode usar esse conhecimento para beneficiá-lo de uma perspectiva de perda de peso.
Em primeiro lugar, precisamos entender o efeito que o consumo de carboidratos e açúcar tem no corpo. Hidratos de carbono são consumidos sob qualquer forma leve, ser starches ou açúcares, provocam o corpo a liberar um hormônio de armazenamento de gordura chamado insulina.
Sempre que a insulina está presente, mesmo em níveis moderados, ele pára seu corpo de queimar gordura. Capacidade do seu corpo a queimar gordura continuamente como fonte de combustível é fundamental para seu sucesso em relação a perda de peso sustentada.
Mas quando você optar por consumir muitos alimentos integrais mais naturais que contém água, gorduras saudáveis, fibras, uma incrível variedade de vitaminas, minerais e micro nutrientes, a resposta do seu corpo manter a insulina e outra gordura produzindo hormônios em ordem.
Além disso, a forma de alimentos são absorvidos é muito diferente e é dependente de muitos fatores, mas em termos simples; crus naturais alimentos integrais como:
Maçãs, peras, mirtilos e coco, nozes, amêndoas, nozes de parede e Pecans são todos os alimentos de vida fantástica que são convenientes e têm propriedades surpreendentes para perda de peso.
Quando combinados em um formulário misturado como parte de um plano de dieta líquida, muitos dos alimentos integrais da natureza podem ajudar a fornecer uma fonte constante de energia limpa para o seu corpo, acelerar a digestão e fornecer uma matriz de benefícios adicionais de saúde.
Melhor que ainda, muitos destes alimentos super têm saúde dando propriedades que estamos apenas começando a entender, também podem ser de enorme benefício para o seu corpo para o bem-estar de saúde e perda de peso.
Consumir uma dieta líquida, feita a partir de fontes de alimento todo é uma grande estratégia para quem deseja perder peso, muitos destes alimentos podem ser eisily incorporada receitas de dieta líquida no México que são rápido, fácil e barato para fazer então, sem desculpas e sem cozinhar ou exigido!