Muitas pessoas engordar porque lhes falta a disciplina para viver uma vida saudável. Muita gente sente-se muito tempo na frente de seus televisores, dificilmente exercer e é comedores compulsivos.
Eles comem, não porque eles estão com fome e sem pensar sobre o que eles coisas em suas bocas. Em outras palavras, eles são viciados em comida, e eles não têm nenhuma escolha mas para se tornar obesa.
A maioria das pessoas não considera o vício de comida como um problema. Afinal, você não pode comparar os riscos colocados pelos excessos de álcool e drogas ilegais certa? É verdade que temos de comer para nutrição e sobrevivência.
Isso pode parecer um vício inofensivo, é por isso que é tão difícil de controlar. Mas é crucial encontrar uma maneira de manter o controle sobre o que você come, porque aumenta o índice de medição (IMC) como seu corpo, então sua susceptibilidade para hordas de doenças.
Substitutos de refeição são uma boa maneira de combater a gordura. Eles ajudarão-lo a acabar com o vício de comer compulsivo, preenchendo seu interior para que você não têm lugar para alimentar de coisas.
Além disso, refeições de alta proteína contêm menos calorias do que refeições regulares, proporcionando-lhe com nutrição adequada para a energia. Então você come menos sem ter que ficar aquém de suas necessidades de nutrição.
Estes substitutos de refeição entre exclusivos shakes, snack-bares, pré-embalados, refeições e outros produtos. Eles não são destinadas para tomar o lugar de refeições normais.
Eles estão destinados a suprimir o seu hábito de vício e não ter você devorar até refeições King-size, só porque você está entediado, ou tem nada melhor pra fazer.
Há uma ligação psicológica que vem com a comida. Então se você não for cuidadoso, que você só pode cair fora do vagão e voltar a seus hábitos alimentares incontroláveis. Você precisa ser inteligente e disciplinado.
Vara aos substitutos de refeição que certamente irão reduzir sua ingestão de calorias e refrear seus desejos por comida.
Slim fast shakes são grandes porque eles vêm com pouco açúcar. Você pode preparar um batido de frutas e iogurte e ainda obter as calorias necessárias para a alimentação.
Na verdade, você pode ainda entrar em substitutos de refeição por comer refeições reais. A única diferença é que estas refeições são especialmente preparadas conter uma quantidade específica de calorias.
É sempre melhor começar com um substituto de refeição para o café da manhã.
Um box acima cereais rico em fibra alimentar te deixa satisfeito durante todo o dia.
No entanto, ajuda a incorporar também um regime de exercícios com sua estratégia de um-refeição-substituição-a-dia