Mais de 90% das mulheres têm celulite, mas se você apresentar estas 6 vitaminas em sua dieta diária, você pode reduzir celulite rápido, nem bani-lo se você começar a fazer exercícios, beba muita água e seguir uma dieta rigorosa.
A celulite é o resultado do armazenamento de gordura sob a pele. Sob a influência de vários fatores dietéticos ou hormônios, as células de gordura que vêm comer excessivo acumular sob a pele.
As áreas mais atingidas pela celulite são: quadris, nádegas, coxas, abdome e braços. Algumas das causas comuns da celulite são: obesidade, sedentarismo, problemas de tireóide, comum intolerância alimentar.
Nutricionistas e especialistas de pele concordam em uma coisa - para uma pele saudável e bonita, é necessário ter um saudável e dieta equilibrada. Uma pele bonita e suave depende o bom funcionamento dos vasos sanguíneos, a hidratação adequada e o equilíbrio de nutrientes e vitaminas.
Há uma grande variedade de suplementos alimentares contendo vitaminas e minerais que combater a celulite. Estas vitaminas melhoram a circulação sanguínea, melhorando a aparência de "casca de laranja". Ao mesmo tempo estas vitaminas ajudam a eliminar toxinas do corpo.
As 6 vitaminas que reduzem a celulite rápido
1. O Selênio aumenta a atividade das vitaminas C, E e um (beta-caroteno). As mais importantes fontes de selênio são atum, germe de trigo, grãos integrais e sementes de gergelim.
2. A vitamina B6 ajuda a eliminar líquidos do corpo e ajuda a manter altos níveis de colágeno. Vitamina B6 ajuda a converter calorias em energia. Alimentos que contêm vitamina B6 são frango, carne vermelha, peixe, banana, cereais integrais, vegetais crus, ovos e manteiga de amendoim.
3. A vitamina C é uma importante ajuda a se livrar da celulite rápido. Ele é um poderoso desintoxicante e ajuda a revitalizar a pele. Vitamina C é encontrada em frutas cítricas, tomates, morangos, amoras, feijão verde e pimentas.
4. A vitamina E melhora a circulação e é essencial para a saúde da sua pele. Este antioxidante desempenha um papel importante em retardar o envelhecimento da pele e aumenta a produção de colágeno. Importantes fontes são: verduras, amêndoas, azeitonas, carne magra, vegetais folhosos e salmão.
5. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura e é essencial para a manutenção e a cicatrização do tecido epitelial. Fontes importantes de vitamina A são: ovos, moluscos e leite desnatado. Também pode ser obtido os alimentos ricos em beta-caroteno, que o corpo pode converter em vitamina A (cenoura, tomate, melancia, brócolis e espinafre).
6. Ômega 3 protege a pele contra danos causados pelo sol e aumenta a circulação sanguínea em áreas de celulite. Ele pode ser encontrado em peixes e azeite de oliva.
Tentar incluir todas estas vitaminas em sua dieta a partir de hoje e você vai ver como sua celulite diminui em poucos meses, mas se você quiser se livrar da celulite rápido, você vai precisar fazer alguns compromissos.