O suco é uma maneira eficiente para ganhar energia enquanto perder peso, para chegar a sua ingestão diária da quantidade recomendada de frutas e vegetais frescos e rapidamente absorver vitaminas essenciais e minerais que seu corpo necessita para funcionar optimamente. Então mesmo se você está constantemente ocupado com trabalho, escola ou outras demandas diárias, você ainda pode conseguir seu corpo ideal através do sumo.
Tudo que você precisa para começar é um bom espremedor e seus favoritas frutas frescas e vegetais e você está pronto para ir!
Aqui estão algumas receitas de suco verde rápido para ajudá-lo a começar com sucos:
Fácil verdes
Esse suco delicioso, de baixa caloria é uma atualização instantânea que vai ajudar a aliviar o stress. Ele inclui um pepino que é composto principalmente de água, tornando o suco hidratante e ao mesmo tempo dando-lhe um toque refrescante. Pepinos também são diuréticos naturais que desempenham um papel importante na eliminação de toxinas nocivas que podem atrapalhar sua saúde e perda de peso.
Por causa do pepino e outros ingredientes saudáveis, este delicioso suco é rico em proteínas, sódio, silício e pectina (um composto conhecido por contribuir para a perda de peso).
Ingredientes:
1 pepino
1 maçã verde
3 talos de aipo
pó de proteína de baunilha 2 colheres de sopa
Toque meu sino pimentos
Pimentão vermelho são repletos de vitamina C, duas vezes a quantidade encontrada no pimentão verde e uma quantidade maior do que as laranjas. Eles também são ricos em carotenóides que contribuem para a saúde da pele e inchaço causado pela artrite. Este suco ajuda a proteger o sistema cardiovascular e ajuda a reduzir a quantidade de colesterol ruim no organismo, tornando mais fácil para o corpo a perder peso.
Este suco nutritivo, um-de-um-tipo é definitivamente algo para tentar se você quer uma pele linda e brilhante de ir com o seu ajuste e corpo saudável.
Ingredientes:
2 pimentão vermelho (com sementes e tudo)
1 lança de brócolis
1 cenoura média
1 maçã
Suco da baga do Veggie
Bagas e tomates iguais do bom pra tanto saúde e perda de peso. Eles contêm antioxidantes poderosos, tais como a vitamina C, betacaroteno, licopeno e selênio, que ajuda a proteger as nossas células contra danos.
Além de seus benefícios de perda de peso, beber este suco vai ajudar a diminuir o colesterol ruim, melhorar tez da pele, diminuir o risco de câncer, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a energia - que é muito em apenas um copo!
Ingredientes:
1 copo de mirtilos
1 tomate médio
1 maçã
2 cenouras
1 talo brócolis
Substituir suas refeições com estes deliciosos, sucos on-the-go e você estará bem no seu caminho para o corpo mais magro, mais saudável que você sempre quis.