Se você estiver olhando para permanecer saudável, manter a gordura e viver uma vida plena e significativa e, em seguida, realmente existem certos alimentos você deve considerar a cortar completamente de sua dieta. Quando a maioria das pessoas ouve a necessidade de "cortar" certos alimentos de sua dieta, que eles ficam na defensiva e pensar-"bem eu só podem também não comer nada!" - bem, isso não é verdade. Você pode comer como um rei ou rainha e ter um corpo saudável e magro. É simples e tudo o que você precisa fazer é tentar seu mais difícil ficar longe destes alimentos.
1) Soda
Refrigerante é discutível das piores bebidas que você pode consumir em termos de corpo saudável e gordura corporal. Refrigerante vai virar por davante nas libras como nenhuma outra bebida ou comida para esse assunto. A razão é que refrigerantes são tão fáceis de beber 3 ou 4 ou mesmo 5 sem pensar em nada. Até 3 refrigerantes é de aproximadamente 400 calorias - isso é um monte de calorias apenas para beber uma bebida saborosa.
2) Fast-Food
O maior problema aqui é que fast-food é cheio de gordura saturada e outras toxinas desagradáveis que não vão ajudar seu corpo a ficar saudável. É muito fácil ir a um restaurante de fast-food e consumir 800-1000 calorias. Você pode ver como isso pode ser uma coisa muito ruim, especialmente se você está tentando manter a gordura fora de seu corpo.
3) Sobremesas
Se você está realmente tentando manter-se saudável e perder peso, que você precisa obter um firme aperto de seu auto-controle. Como todos os outros alimentos pouco saudáveis lá fora - eles são tão fáceis de comer porque são tão bons. Pessoalmente eu me esforço com este tanto. Se eu estou com fome e descer até a cozinha para encontrar um monte de brownies ou um saco de biscoitos, ou talvez meu doce preferido tratar de todos os tempos: sorvete. Eu sei que estou em apuros, há uma boa chance de que estou prestes a ligar o interruptor que vai me fazer consumir aproximadamente 900 calorias de alimentos pouco saudáveis. Você precisa encontrar algo em vez desses mimos para preencher sua fome.
A melhor coisa que você pode fazer é comer algo leve e saudável como um pedaço de fruta, uma salada rápida com um baixo teor de gordura e baixo teor calórico vestir (ou se você está realmente dedicado sem vestir nada!) ou talvez uma tigela de mingau de aveia simples pode ser suficiente a sua fome por um tempo.
A dura realidade da perda de gordura, ficar saudável e magro é que você realmente não pode comer estes alimentos ruins todos os dias - agora, isso não quer para dizer que você não pode ficar saudável e ter alimentos assim de vez em quando, mas na maior parte você precisa tentar seu mais duro evitar esses alimentos maus - a maior dica que você pode aderir a isto é: Coma outra coisa. Isso é a maior chave para ficar saudável e perder peso. Não se deixe ir, ter auto-controle e permanecer motivado!