Você já foi em uma dieta e perdi peso, mas não de onde você queria? Você queria perder peso de sua barriga e quadris, mas perdeu em seu rosto e no peito? Ótimo, agora pareces Gonçalves com um peito taciturno e ainda tens jiggle barriga e pneuzinhos. O que acontece com isso? Isto é porque nós temos três tipos diferentes de gordura. Deixe-me explicar:
O primeiro tipo de gordura é gordura estrutural, que envolve os seus órgãos e articulações. Precisamos de gordura para proteger nossos órgãos e artérias. Também é a gordura que ajuda a manter nossa pele lisa e didata (e você pensou que não queria nenhuma gordura). Este tipo de gordura também é responsável por dar os ossos em nossos pés e articulações o amortecimento que eles precisam.
O segundo tipo de gordura é a reserva de gordura normal nossos corpos usam como combustível, quando não estamos conseguindo bastante calorias ou nutrientes. Estas reservas de gordura normais são localizadas nos nossos corpos. Mesmo se você corpo estoques este tipo de gordura à sua capacidade máxima você nunca poderia ser acima do peso dele.
Reservas de gordura e estruturais são normal e saudável, nosso corpo precisa deles. Quando a maioria das pessoas dieta este é o tipo de gordura perdem, e é por isso que as pessoas perdem a gordura em seu rosto e no peito, e sua pele fica flácido, enrugada e velha. Você pode ter até mesmo experimentado artrite, saltos, articulações e pés doloridos porque esta gordura fornece amortecimento que precisamos. Quando isso acontece que você perde gordura estrutural, um pouco ou normal gordura e músculo - você nunca quer perder músculo.
O terceiro tipo de gordura é gordura anormal. Para as mulheres, esta gordura está normalmente localizada em seus quadris, coxas e nádegas. Para os homens, esta gordura é geralmente na sua cintura e peito. Esta gordura é armazenada em caso de grave emergência nutricional, quando seu corpo está praticamente morrendo de fome. Esta gordura também fica liberada quando uma mulher está grávida, para garantir a sobrevivência do feto. Agora, para pessoas obesas, sua loja de corpos que essas gordura reserva-se anormalmente no acima mencionado a partes do corpo, que cria uma desfiguração grotesca de seus corpos, e torna-se extremamente difícil de perder peso.
Eis porque a teoria ridícula de calorias calorias fora não funciona. Redução de calorias e exercitar mais não funciona. Na verdade, muitas pessoas obesas ganham peso quando eles reduzem calorias.