Magro café verde é um dos nutracêuticos mais recentes disponíveis para pessoas sérias sobre perda de peso. Consiste de extrato de feijão de café verde, ou seja, os grãos de café que não tenha sido assados (dando-lhes amor e aquela cor escura que todos sabemos). Quando grãos de café são torrados, perdem a maior parte de seu conteúdo de ácido clorogénico durante o processo de torrefação. O ácido clorogénico foi provado para ajudar na perda de até 10% do peso corporal de uma pessoa quando tomado de acordo com as instruções. Esta foi uma descoberta feita durante um estudo realizado recentemente na Universidade de Scranton, na Pensilvânia e desde então muito bem divulgado em um programa de TV nacional.
Erro #1 - não recebendo o produto
Espanta-me sempre quando as pessoas se queixam sobre não ser capaz de perder peso, ou manter fora, ainda não aproveitar-se de um dos melhores produtos disponíveis no momento que facilmente pode ajudá-lo a perder peso independente da dieta ou exercício.
O que fazer em vez disso: obter o produto! É razoavelmente fixada o preço, disponível na maioria dos países e atestou para estudos universitários e profissionais da área médicas. Uma vez que você tiver, certifique-se de que você tomá-lo como recomendado. Também verifique se que você está comprando um produto de boa reputação e não uma batida fora ou uma mistura deste produto com outra coisa. Este último pode não ser necessariamente mau para ti, mas não tem as vantagens de ter sido estudado exaustivamente. Por que arriscar?
Erro #2 - não dando uma chance adequada
Você não pode desfazer uma vida de maus hábitos, em um mês. Este extrato vai realmente começar a trabalhar quase imediatamente, mas ele também irá parar de trabalhar tão rapidamente, se você já não agüenta.
O que fazer em vez disso: dê pelo menos 3 meses antes de você avaliar o que ela fez para você e de preferência pelo menos 6 meses. Manter um log de seu peso semanal a partir de quando você assumiu. Você vai ser agradavelmente surpreendido desde mudanças graduais são apenas aparentes se você estiver monitorando-os periodicamente.
Erro #3 - não mudar outros hábitos
Sim, Skinny verde café tem sido apontado como trabalhando para reduzir o seu peso sem precisar de dieta ou exercício. Mas por que não?
O que fazer em vez disso: se você eliminar os saudáveis alimentos em sua dieta, e se tornar mais ativo, você só pode aumentar a perda de peso; e isto de forma segura e saudável, a longo prazo. É um fato conhecido que o tecido muscular consome mais calorias mesmo em repouso, então o tecido muscular mais tem, que mais calorias você vai queimar sem fazer qualquer outra coisa. Isso permitirá que você a comer mais de seus alimentos favoritos (esperemos que não muito insalubres) sem causar mais acúmulo de gordura em seu corpo. Você também vai se sentir melhor e viver uma vida mais longa.