Tirar fotos de si mesmo para monitorar a perda de peso
Uma imagem vale por mil palavras. Quando se trata de fazer dieta, uma imagem vale mil 'deveria ter, poderia ter, teria' declarações. Vamos enfrentá-lo-pessoas amor se dar desculpas. Sabemos que temos de fazer mais exercício. Sabemos que temos de perder peso. Sabemos que nós precisamos é mais saudáveis. Assim por diante para baixo da linha. Infelizmente, muitos desses 'revelações' são respondidas por devem haves, poderia ter, e teria haves. Em outras palavras-nós amamos a mesmos dando desculpas. Se você está cansado de dar desculpas e comecei a malhar e comer bem-quero parabenizá-lo. Em outros para ajudá-lo a manter-se de deslizar para um lugar onde você se alimentar de uma dieta constante de instruções 'deveria ter, poderia ter, teria', aqui vai uma dica crucial: tirar fotos de si mesmo como você perder peso. Estas devem fechar em cima e clara o bastante para que possa ver as alterações no seu físico, digamos, 'áreas de problema.' O objectivo deste exercício é empurrá-lo para ficar em seu regime de perda de peso independentemente de quanta fome você sente em determinada ou quanto não queres treino em um dia particular. Use estas fotos como lembretes gráficas do grande projecto que ter definido fora do. Aqui estão as três razões principais que você deve usar imagens para monitorar sua perda de peso.
Você lembra onde você esteve
Vendo seu velho corpo em estágios, é Cauterizante em seu cérebro a mensagem simples de: não quero voltar a ser obesa. Isso é tudo. Bonito e simples. Tão simplista como este pode parecer, ver fotos antigas de si mesmo irá motivá-lo a manter a perda de peso por acionar a esperança e medo de mecanismo do seu cérebro. O gatilho de medo é fácil de entender-não queres voltar a sua forma anterior mais pesada. O gatilho de esperança é colocar em jogo, porque como você se vê ficar mais fino e mais fino, torna-se claro para você que a mudança é possível e que há mais de onde veio se você colocar sua mente para isso.
Lembra-te de quão longe você precisa ir
Além de empurrar você para continuar fazendo o que está fazendo para perder peso, suas fotos lembrá-lo do montante da perda de peso que você deixou para ir também. É uma coisa de ficar excitado olhando para o vale e maravilhando-se até a montanha que você tenha ido, outro olhar para o pico é lembrar-se que você ainda tem um caminho a percorrer. Use as fotos para lembrar-se que a batalha ainda não acabou.
As pessoas são visuais e precisam de fotos para acompanhar o progresso
As pessoas são criaturas visuais. Precisamos ver conceitos em ação. Tirando fotos de si mesmo, você leva suas esperanças e sonhos de perder peso e transformá-los em resultados, que você pode ver em vez de vagos desejos que você pensar de vez em quando. Desde que você pode ver o seu progresso, aumenta suas chances de abrir caminho para atingir o seu peso ideal.