Neste artigo você vai conhecer os métodos mais avançados para efetivamente perder seu peso dentro de um curto período de tempo sem causar nenhum dano à sua saúde. Vamos discutir a dieta apresenta uma abordagem revolucionária. Inclui os métodos de perda de peso mais recentes, que mostram excelentes resultados comprovados na prática.
Pontos de comida de dieta: Visão geral geral
Tipo: equilibrada.
Vantagens: comer o que quiser, flexibilidade, você está livre para moldar sua própria dieta, nenhum nível de fora dos limites de alta segurança de alimentos, nutrição contínua.
Função: curto prazo perda de peso (alta confiabilidade para a saúde do coração).
U.S. semelhança de Pontuação: notícias de dietas: dieta DASH, dieta mediterrânea, Volumetrics, Jenny Craig, maior perdedor de dieta, dieta de clínica de Mayo.
Resultados esperados: espera-se que cair até duas libras semanais. Todo o curso leva 6 semanas.
Mecanismo: A dieta de pontos de comida baseia-se na combinação de calorias contando, que compõe os chamados "pontos de comida" e fazer escolhas saudáveis em moldar a sua dieta. Então, a dieta atribui a cada alimento um valor de pontos especiais. O sistema de ponto é definido dependendo do conteúdo de proteína, gordura, fibra, carboidratos e calorias dos alimentos. Assim, você pode escolher, o que você quer comer, mas lembre-se, que se você faz escolhas mais inteligentes, uma refeição saudável pode encher-te, Considerando que outras opções não.
Como é que os pontos de comida Diet sistema trabalho?
Basicamente, existem sem limite de tempo para agendar esta dieta. A maioria das pessoas, que seguiram a dieta vara para mesmo depois de ter alcançado os resultados procurados e perdeu os quilos indesejados. Pode facilmente se tornar seu estilo de vida, como é muito fácil de seguir.
Então, mais uma vez, você pode comer o que quiser, mas você deve manter a sua agenda de pontos. Sua agenda pessoal dieta deve ser ajustada dependendo do seu peso, altura, sexo, idade e outros fatores. Além disso, há detalhes importantes, você deve saber. Se a comida que você escolheu tem um valor de ponto alto muito, ele deve ser comido menos frequentemente ou em pequenas porções. Frutas e legumes frescos tem zero pontos, para que você possa ter como muitos como você deseja. Isto é porque eles geralmente contêm fibra, eles são assim, encher mais do que um chocolate por exemplo.
Então, é melhor escolher produtos saudáveis e naturais, ao invés de alimentos artificiais.
A maioria dos estudos sugerem que a dieta de pontos de comida é eficaz; Tudo o que você precisa fazer é inventar sua própria tabela de pontos e seguir o plano.