Não foi tanto tempo atrás que a América era o país mais gordo do mundo, mas agora o Canadá é bem atrás, como muitos países europeus e na Austrália também. O mundo tornou-se um lugar onde quase todo mundo está com excesso de peso, obesos e gordos. Aqui na América do Norte, centenas de milhares de pessoas estão em dietas, tomar pílulas de dieta e comendo "comida de dieta", que devem mais apropriadamente ser chamada produtos disfarçados de comida. Tem andado a uma livraria? A quantidade de livros escritos sobre as maneiras de perder peso é francamente esmagadora. E, a quantidade de carb baixo, baixo teor de gordura, sem açúcar, "lite", baixo caloria e dieta alimentos sendo comprados é insana! Mas o que é ainda mais louco é que muitas dessas pessoas são também exercícios como um louco. Olá? O que está acontecendo aqui? Mais pessoas exercitando e comendo alimentos "diet", enquanto a cintura do mundo continua a crescer.
Na década de 1950, menos de 10% da população era considerado gordura. Hoje, mais de 80% da população é considerada gorda. Você ainda acha que dieta planos estão funcionando? Eu estava pesquisando algumas estatísticas do governo no outro dia, que confirmou que o mainstream dietas e modismos de dieta não estão funcionando.
A maioria destes planos de dieta baseiam-se na noção ridícula que perder peso e mantê-lo-é tão simples como comer menos e exercitar mais. Calorias em versos calorias para fora é um mito dizer porque quando você "desistir" ou "ceder" e sucumbir a comer mais, isso significa que você não têm autocontrole ou força de vontade. Você sente como você é um fracasso e deve aceitar que você é gorda e sempre será. Mas as razões por que você está acima do peso e não obter os resultados que você quer de seu programa de exercício não são culpa sua! Uma vez que você entende por que você continuar a falhar você sinta-se livre de sua dependência de desejos, fome e privação - Ah e gordo!
Um dos meus bons amigos tem cerca de 15 quilos para perder e tem 4 anos tê-la conhecido. Sempre que estamos juntos, ela comenta como comer mais, do que ela ainda permanece acima do peso e não estou. Ela me pediu para passar um dia típico do que comer. Era verdade; Como mais comida do que faz (deve-se notar porém que eu me alimento muito diferente do que ela). Ela me deu um olhar frustrado. Eu expliquei-lhe que o corpo magro e gordo das pessoas função muito diferente. O metabolismo de uma pessoa magra é geralmente normal ou ligeiramente superior ao metabolismo de pessoas obesas, que são anormalmente baixo. Então, mesmo se minha namorada e eu estávamos a comer as mesmas coisas que exactamente hoje, iria queimar as calorias mais eficazmente do que ela. Faça isso por uma semana ou duas e nós ainda seria o mesmo. Me Delgado e ela com algum lixo no porta-malas,
Em meus estudos de pessoas que estão com sobrepeso também observaram que, em geral, maiores comem muito mais do que os magros e isso tem nada a ver com a falta de auto-controle. Pessoas gordas fisicamente sentem mais fome do que as pessoas magras. Isso é algo que pode ser difícil para as pessoas magras para realmente entender ou compreender. Quando as pessoas magras comem o interruptor da fome em seus cérebros desliga mais cedo, enviando o sinal que eles estão cheios. Quando comem pesado, demora muito mais tempo para sua substituição de fome enviar a mensagem dizendo que eles se sentir completo. Então, mesmo que as pessoas mais gordas estão comendo mais alimentos, eles não estão sentindo completo. Por esta razão, dieta para pessoas que estão acima do peso são destinados para tristeza e melancolia. As pessoas que estão acima do peso precisam corrigir essa anomalia, caso contrário a miséria de fazer dieta e estar acima do peso vai continuar.