Saúde sempre foi um grande negócio para a maioria das pessoas. Quando se trata de fitness, eles tentaram diferentes maneiras, técnicas, equipamentos e tecnologia para estar em forma e saudável. Aqui estão as dez tendências de fitness que são susceptíveis de conduzir sobre a sociedade da aptidão:
1. Fitness profissionais
As pessoas estão se tornando mais preocupados com sua saúde e corpo figura. Como aumenta o número de indivíduos saudáveis, o número de trabalhadores empregados fitness tende a aumentar mais rapidamente do que outras ocupações de acordo com o departamento do trabalho dos EUA. Experientes e certificados profissionais de fitness, classificadas como a tendência top fitness para 2013.
2. Treinamento de força
A maioria das pessoas, especialmente os homens, tendem a incorporar o exercício físico para melhorar a força muscular e perder peso também. Treinamento de força tem sido sempre uma tendência com os freqüentadores de academia e construtores do corpo. Ajuda a manter a figura do corpo e a resistência. Tomou o lugar de número dois na tendência fitness de 2013.
3. Corpo-musculação
Ao lado de força treinamento é treinamento de peso corporal, que é provavelmente a maneira mais natural de estar em forma e saudável. Essa formação usa equipamento de treinamento mínimo e inclui tradicionais exercícios como flexões, abdominais, flexões, agachamentos e pranchas. Ainda há pessoas que acreditam que a forma natural de exercer ainda é a melhor escolha para perder peso e ser saudável.
4. Fitness programas para pessoas idosas
Clubes de fitness para adultos mais velhos estão surgindo um por um, dando exercícios apropriados com a consideração da idade do indivíduo e a capacidade de exercício. Como as pessoas mais velhas tornam-se interessados com saúde e fitness, mais clubes de fitness estão capitalizando sobre clientes antigos.
5. Back to Basics
Alguns especialistas em fitness ainda acreditam que nada pode bater o básico. Pode ter havido diferentes equipamentos de alta tecnologia e gadgets para ser saudável, mas voltando ao básico é ainda mais eficaz do que qualquer outras técnicas recentemente inventadas. Rondas diárias de caminhada e corrida no bairro ainda ganhei essas pílulas de emagrecimento e esteróides. Pode não ser a maneira mais rápida, mas é o mais seguro.
6. Funcional treinamento
Treinamento funcional é um exercício que melhora o corpo para as atividades diárias. Envolve o uso de treinamento para melhorar o equilíbrio, coordenação de corpo, poder e resistência de força.
7. Núcleo de formação
Pesquisadores acreditam que exercitar os músculos do núcleo melhora a estabilidade do corpo para as atividades diárias e desempenho de esportes. Núcleo de formação envolve o uso de bolas de equilíbrio e wobble placas para estabilizar os músculos do estômago. Tal tendência fitness é bom para os músculos abdominais e núcleo de treino.
8. Mente exercícios
Exercícios da mente também classificados como uma das tendências de fitness para 2013. Muitos têm sido incorporando em sessões de yoga para combater o estresse e encontrar serenidade. Isso não beneficia apenas a mente, mas também o corpo. Yoga também melhora a saúde e estilo de vida.
9. Grupo de formação
Muitos indivíduos conscientes do orçamento recorrem a formação do grupo para fins sociais e desconto. Existem profissionais de fitness que fornecem serviços de treino para grupos de pessoas. Tal tendência proporciona aos indivíduos a oportunidade de receber apoio de outras pessoas. Formação de grupo não só melhorar a saúde, mas também desenvolver a vida social.
10. Sistema de parceria
Dentre a mais nova tendência em fitness é o sistema de camarada homem-monstro que, em vez de ter um personal trainer, as pessoas têm trabalhado com seus animais de estimação. Muitos acampamentos que proporcionam saúde e bem-estar, tanto para animais de estimação e as pessoas estão surgindo por aí. O papel de animais de estimação em ajudar os seres humanos se em forma e saudável é efectivamente apoiado por um estudo médico.
Aptidão está começando a construir uma nova cultura. Novas tendências de fitness na verdade mudaram e influenciou o entendimento das pessoas sobre saúde. Aptidão tradicional ou de alta tecnologia, lento ou rápido-passeado, tomou uma posição na vida de muitas pessoas.