Perder peso é uma viagem longa, bem como um desafio. Pode se tornar frustrante às vezes, especialmente quando baixa auto-estima, tristeza e tédio ambientar. Muitos fatores contribuem para não ser capaz de perder peso. Estas são baixo apoio da família, baixa confiança, falta de interesse e inactiveness.
Enquanto a nutrição planos de foco sobre o que exatamente sua dieta deve ser, eles não são de muita ajuda. Eles são ineficazes quando se trata de manter o interesse do indivíduo. Um conceito relativamente novo de hipnoterapia surgiu nos anos recentes. Usando a hipnose, você pode alterar a maneira que você se sente sobre sua dieta.
A hipnoterapia é eficaz em ajudá-lo a manter a sua programação de dieta e exercício regime, gerando pensamentos positivos sobre seu plano de perda de peso. Isso garante que você é capaz de perder peso alegremente. No entanto difícil pode ser para desligar o seu prato favorito para algo mais saudável, hipnoterapia ajuda a combater as tentações, alterando os seus padrões de pensamento e ganhar controle sobre seus desejos. Isto revive você da culpa desnecessária e sentimentos de depressão que você ficar depois de você se entregar aos desejos e a sensação de fome.
A hipnoterapia destina-se a mente inconsciente, através de suas poderosas técnicas de sugestão. Uma hipnoterapeuta irá ajudá-lo no desenvolvimento de uma relação nova e positiva com sua agenda de perda de peso. O principal objetivo é ajudá-lo a desenvolver confiança sobre seu corpo, transformar quaisquer pensamentos negativos sobre seus hábitos alimentares e ajudá-lo a perder peso de forma saudável e responsável, sem afetar seu bem-estar emocional.
Como hipnoterapia realmente funciona?
Hipnoterapia está se tornando bem aceitos e popular. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas.
Praticando a vontade de hipnose não:
Fazê-lo fora de controle.
Fazer você dormir durante as sessões.
Forçá-lo a fazer algo contra sua vontade.
Apaga qualquer uma das suas memórias.
Forçá-lo a revelar seus segredos.
Vale a pena observar que a hipnoterapia não é uma arte oculta. Não explorá-lo e sair do poder você. Você será responsável por sua força e emoções durante as sessões.
O trabalho de hipnoterapia
Você trabalhará com o hipnoterapeuta é essencialmente o seu treinador. Ele é responsável por guiá-lo em um estado profundo de relaxamento.
Uma vez que ele alcança o seu corpo e mente no modo de relaxamento, sua mente inconsciente pode ser acessado. Esta parte do cérebro trabalha continuamente, mas não estamos cientes de seus mecanismos, que incluem os instintos que são inatos e personagens de sobrevivência.
Este passo é seguido por scripts que visam explorar as razões da pessoa para excessos de calmante. Ele também sugere novas técnicas de pensar através de auxílios visuais. Você tem autoridade para recusar qualquer sugestão que não agradar você.
Durante um período de tempo, o indivíduo será capaz de substituir seus pensamentos negativos e hábitos alimentares irregulares com uma agenda positiva.
Irá beneficiar de hipnoterapia?
Esta é provavelmente uma das dúvidas mais freqüentes das hipnoterapeutas. No entanto, é difícil descobrir isso sem tentar pessoalmente. As experiências podem variar de indivíduo para indivíduo, mas sim, ele cria consciência sobre os bons e ruins de dieta e exercício.
Suportado pelo Chambless e Hollen em 1998, hipnoterapia afirmou-se como uma técnica eficaz para perda de peso.
Técnicas de hipnoterapia para perder peso
Embora cada caso tem características diferentes, ainda, algumas sugestões comuns encontrados durante suas sessões de terapia são:
O nível de aptidão o indivíduo quer atingir.
Depois de atingir os resultados a imaginar seu próprio self.
Imaginando o seu corpo para obter as metas sem esforço.
Tais visualizações e outros, como decidido pelo seu treinador irão capacitá-lo para controlar suas escolhas alimentares. Por sua vez, isso ajudará a pavimentar o caminho para uma dieta saudável e exercício regime, que a longo prazo ajudará você a reduzir peso.