Quem já tentou perder peso sabe como assustadora a tarefa pode ser. Stress, baixa-auto-estima e outros problemas emocionais levam a ânsias e conforto comendo - duas das mais importantes razões para a incapacidade de perder peso e manter os resultados.
Fazer dieta, muitas vezes os resultados em um ciclo - privação, excessos, sentir culpa, fazer dieta e repetir o ciclo desde o início. Escusado será dizer, leva a nenhum resultado.
O problema com as dietas
O principal problema com todos os tipos de dietas é que eles se concentram exclusivamente na nutrição. Para muitas pessoas, o problema é emocional. Comendo proporciona uma sensação de conforto e bem-estar e neste link tem que ser quebrado para perda de peso a ser alcançado.
Hipnoterapia soluciona esses problemas emocionais. Algumas técnicas até mesmo ensiná-lo a desfrutar de alimentos saudáveis em vez de seu bolo de chocolate preferido. Mudando a maneira como você se sente sobre comida é a base da perda de peso saudável e bem sucedida.
Alteração dos padrões de pensamento, também ele fará muito mais fácil lidar com desejos e controlá-los sem sentimento privado e deprimida.
Avaliar sua necessidade de perder peso
Sociedade, mídia e a indústria da moda definem padrões impossíveis. Muitas pessoas estão ansiosas para perder peso, apesar do fato de que eles não precisam. Muitas vezes, o problema decorre da falta de autoconfiança e infelicidade com o próprio corpo.
Para descobrir se você precisa perder peso, responda às seguintes perguntas:
· Seu índice de massa corporal (IMC) é superior a 25?
· Você é um homem cuja circunferência da cintura excede 37 polegadas ou uma mulher cuja circunferência da cintura é mais de 32 polegadas?
· Tem um percentual de gordura corporal elevada?
· Você experimenta dores articulares ou joelho quando em pé por um longo período de tempo?
· Você está sofrendo de uma condição de peso-relacionados, como pressão arterial elevada ou diabetes tipo 2?
Além desses problemas, você pode também ter problemas emocionais, como a falta de autoconfiança, ansiedade, estresse e depressão. Eles contribuem fatores incontroláveis de comer e passando por dificuldades com a manipulação de desejos.
Hipnoterapia para perda de peso: como é que funciona?
Como já mencionado, hipnoterapia usa uma abordagem diferente para lidar com o problema e para ajudá-lo a superar desejos ou os outros fatores que contribuem para o acúmulo de excesso de peso.
Hipnoterapia induz um estado de relaxamento profundo, durante o qual o terapeuta irá atuar como um guia e ajuda a que você acessar seu subconsciente para quebrar hábitos pouco saudáveis e para tornar mais fácil para você lidar com questões emocionais.
O hipnoterapeuta primeiro irá explorar as razões para comer demais e por ser incapaz de perder peso. Saber o que faz com que o problema é a única maneira de encontrar uma solução duradoura.
Em seguida, o terapeuta irá sugerir hábitos mais saudáveis que substituirão os velhos padrões de comportamento e enfrentamento dos mecanismos. A terapia pode ser eficiente a longo prazo, a substituição de dietas da moda e outros métodos perigosos de perder muito peso, mas ainda experimentar a angústia emocional.
Para descobrir se a hipnoterapia é a opção certa, você terá que dar-lhe uma tentativa. Uma terapeuta qualificada tornará o processo mais fácil e ajuda a que você superar todos os problemas psicológicos que levam à falta de autoconfiança e a recorrer à comida para o conforto.