Mais e mais pessoas do que nunca estão cavando moderna moda dietas para perda de peso e estão passando por estilos de vida sustentáveis e sensatos. O mais saudável, escolhas de estilo de vida de uma pessoa, o mais rápido o corpo de uma pessoa voltará ao seu peso ideal. Eu nunca encontrei qualquer dieta que é saudável ou mais nutrientes do que a dieta de alimentos crus. Na verdade, eu posso dizer com segurança que a perda de peso ocorrerá inevitavelmente enquanto seguindo um plano de dieta raw superfood. Sua perda de peso vai começar muito bem desde o primeiro dia de sua viagem de alimentos crus! Naturalmente você não vai magicamente salta de excesso de peso magro durante a noite, mas seus resultados serão estável e constante. Deixe-me discutir dois motivos principais por que este é o caso.
A densidade de nutrientes:
Densidade de nutrientes refere-se à relação entre o teor de nutrientes para o índice de energia do alimento. Portanto, porque viver não cozidos são alimentos ricos em nutrientes, a quantidade de conteúdo de vitaminas e minerais é alta, enquanto os alimentos total (calorias) são de baixas conteúdo energético. Como isso se aplica à perda de peso? Isso significa que, porque seu corpo vai ser alimentado com quantidades generosas de vitaminas e minerais, seus desejos serão mantidos a um mínimo. Claro que ânsias ainda vai ocorrer, às vezes, mas não tanto como fariam em uma dieta de moda passageira insalubre. Você pode ter certeza de alimentação adequada enquanto sobre o estilo de vida crua. Esta é uma razão por que a perda de peso é muito mais fácil em uma dieta de alimentos crus.
O conteúdo de baixa energia:
Eu brevemente mencionados no parágrafo anterior, que a dieta de alimentos crus é baixa em conteúdo energético (ou seja, as calorias são baixas). Deixe-me expandir sobre isso um pouco mais. Imagine que você teve dois grandes pratos sobre a mesa. O primeiro prato foi coberto com chips de gordurosos, um hamburguer, bacon e ovo, uma salada de repolho (não falta com maionese), um pudim pegajoso-data e um par de colheres de gelado. O outro prato foi preenchido com uvas tomates, fatias de abacate, palitos de pepino, algumas melancia, rock-melão, cerejas, chocolate cru, nozes, datas e sementes de abóbora. Qual prato que tem mais calorias? O primeiro prato é claro - você não teria tido a pensar duas vezes! Por que é isso? Isto é porque as gorduras saturadas, óleos, carnes, maionese, açúcares refinados e produtos lácteos são alimentos ricos em calorias que torna quase impossível a perda de peso! O segundo prato continha muito menos calorias porque alimentos crus são geralmente pobres em gordura, conteúda, o açúcar é natural e seu corpo pode digerir alimentos crus muito mais rápidos do que alimentos cozidos. Vida superalimentos vão encher-te facilmente, mas serão também emagrecer você facilmente. Esta é outra razão principal por que a perda de peso irá ocorrer inevitavelmente enquanto comer grandes quantidades de alimentos crus na sua dieta diária.
Então, para recapitular, por que o emagrecimento é garantido em uma dieta de alimentos crus: vida superalimentos vão encher-te, oferta você uma baixa quantidade de calorias, uma elevada quantidade de nutrientes e vai também garantir que os seus desejos de comida são mantidos a um mínimo. Aumentar sua quantidade de alimentos crus na sua dieta é claramente o caminho a percorrer quando a perda de peso é um objetivo. Estou certo de que você vai se surpreender com o quão rápido seu corpo vai emagrecer se você decide aventurar-se no estilo de vida alimentos crus.