A indústria de perda de peso é notória para sempre alegando ter descoberto a "next big thing". É claro na maioria das vezes a nova dieta ou exercício equipamento cai plana e nunca entrega no hype.
De vez em quando, no entanto, surge algo que realmente faz o que diz na lata.
As vantagens do uso do kettlebell exercícios são bastante infinitas e abaixo eu vou explicá-los para você.
A principal vantagem é o fato de que eles realmente não são muito caros. Especialmente quando comparado com algo parecido com uma escada rolante. Em segundo lugar você literalmente pode exercer em qualquer lugar com eles. E, uma vez que você comprou um que você não precisa mais manter esse caro ginásio adesão. Para não mencionar que você agora pode evitar que a fila para uma máquina em um ginásio lotado.
Com apenas um kettlebell você pode obter uma excelente gordura jateamento de treino em independentemente de onde tiver que ser.
A próxima vantagem é que você não precisa ter grandes quantidades de espaço para trabalhar com eles ou armazená-los fora depois.
É claro, o maior motivo de todos para obter um kettlebell de imediato é que (pelo menos na minha opinião) as melhores rotinas de treino de perda de peso do planeta são executadas utilizando kettlebells.
Então o que é sobre kettlebells que tende a torná-los derreter gordura tão rapidamente? Por que não um haltere faz a mesma coisa?
Também tem a ver com duas coisas. Os exercícios e o centro de gravidade. Em um kettlebell a maior parte do peso é concentrada no sino real que é alguns centímetros de distância do punho. E esta pequena diferença é que faz um exercício realizado com um kettlebell significativamente mais difícil. Adicione a isso o fato de que quase todos os exercícios do kettlebell principais são movimentos de corpo inteiro, e você tem uma peça de equipamento que queima calorias a um ritmo feroz.
O resultado são óbvias; Perda de gordura muito mais rápida.
Depois de executar rotinas de kettlebell por um curto tempo como apenas quatro semanas, você já começará a sentir algumas diferenças. Você vai encontrar o que você está significativamente mais apto, mas também cheio de energia e, claro, muito mais confiante.
Um dos maiores problemas com a colagem de qualquer plano de perda de peso é o tédio que começa a definir logo após sua motivação inicial desapareceu. Felizmente, que pode ser evitado com kettlebells porque você pode mudar os exercícios todos os exercícios que ajuda a impedir de se tornar obsoleto e monótono.
Isso torna muito mais fácil de ficar motivado para ficar com seu plano.
Naturalmente para gordura máxima potencial de descascamento, então você deve também Verifique a sua dieta com cuidado. Seus resultados serão diretamente proporcionais à sua capacidade de ficar com seu programa de dieta e exercício.
A linha inferior é o fato de que você não pode simplesmente bater kettlebell rotinas para as vantagens que eles oferecem.