Ir em uma dieta é um pouco como tendo um Advil para um braço quebrado. Certeza se funciona pode levar a dor afastado por um tempo mas ele não vai curar o problema subjacente. Comer demais e ganho de peso resultante é um sintoma de um problema, não um problema em si - embora causa muita dor.
As pessoas não são excesso de peso porque comeram muita pizza e muitos donuts. Eles têm excesso de peso, porque eles têm unhealed dor emocional que os leva para comer como uma maneira de mudar como se sentem. A este respeito demais realmente não não tão diferente do que usar drogas, beber álcool em excesso, ou até mesmo gastar demais. Todas essas atividades são feitas geralmente como uma maneira de não sentir-se algo que você não está pronto para sentir ou manipular as emoções que você não é equipado para segurar. Então quando você está fazendo-los é geralmente um sinal de que você está tentando não sentir algo.
Esta é a principal razão por que a maioria das dietas não produzem resultados a longo prazo. Se você ir em uma dieta sem tratamento as questões emocionais subjacentes que levaram a comer em primeiro lugar, você pode ter algum sucesso, talvez até mesmo começar a sua meta de peso ou perto, mas no final, quase todo mundo que perde peso por dieta ganha tudo de volta e geralmente muito mais rapidamente do que eles decolou.
Eu chamo-lhe o salto de dieta porque, na minha observação, o mais rápido você perde, mais rápido você ganha ele volta novamente, geralmente com interesse.
Então se não pode a dieta, o que eu faço?
Bem, essa pergunta levará muito tempo para responder, mas dou-lhe dois bits de aconselhamento.
1) Trabalhar na cura as dores emocionais que estão conduzindo você a comer demais, em primeiro lugar. Não é uma solução rápida, mas não só ele vai funcionar, ele vai resolver mais problemas em sua vida que você mesmo pode saber.
2) Na minha experiência as dietas não funcionam, mas fazer mudanças de estilo de vida. Quem mudar de estilo de vida de excesso e ser saudável para um esforço real para criar uma saúde ideal para si e suas famílias alcançar grande sucesso. Embora como cura dor emocional, não é fácil ou um caminho curto, mas ele ter sucesso a longo prazo. Isto significa a limpeza de sua dieta, os relacionamentos saudáveis em sua vida e para um monte de gente usando produtos mais saúde consciente e meio ambiente em suas casas.
Para a mudança permanente, você tem que consertar o que quebrou realmente não só o que dói. Se não você com certeza vai ganhar o peso volta. Se você conseguir deixar o hábito de comer emocional sem cura da dor emocional subjacente, você pode alternar de alimento para algo ainda mais destrutivo como álcool, drogas, ou gastar demais e ficar viciado em desses problemas vão fazer você desejar que você apenas tinha aprendido a estar bem com esse extra 20 quilos.
Ame-se e curar o que realmente tem dano, não apenas o que você vê no espelho.