Com todas as dietas da moda lá fora nos dias de hoje, ele pode ser um desafio ter que escolher apenas um. Alguns dos kookiest que prometem ser milagrosas soluções rápidas, especialmente se eles têm promotores de celebridade e nutricionistas especialistas alegando crédito por inventá-los. Felizmente, você não tem que começar a comer apenas espinafres ou uvas congeladas para obter slim.
Uma maneira simples para verter as libras é ir em uma dieta vegetariana. Para aqueles que costumava comer diariamente uma certa quantidade de carne, é instintivo assumir a perda de peso de vegetariano será doloroso e incluem meses de sentir fome. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Se você gosta de quente, refeições fartas e tubulação quente jantares, você pode ainda comer seu coração para fora em uma dieta vegetariana e ainda perder peso.
Ao contrário da crença popular, os vegetarianos não apenas comem coelho - alface e cenoura. Antes de se preocupar sobre a aprendizagem de novas receitas vegetarianas, aqui estão algumas razões para se abster de carne em primeiro lugar. Afinal, nenhuma dieta pode ser bem sucedida a menos que você acredita que ele vai trabalhar. Caso contrário, você não será capaz de cumpri-lo.
Quando você está carregando em vegetais e frutas, você pode comer muito mais e fugir com quase sem gordura e muito pouco açúcar. As fibras nestes alimentos faz com que seu estômago se sentir completo, assim você não precisa comer Gorduras insalubres ou carboidratos processados para livrar-se da sensação de fome. Você perde peso como rapidamente como se você foram jejum sem precisar sentir fome. Muitos vegetais contêm mesmo "calorias negativas", que significa que seu corpo tem que queimar gordura para criar a energia necessária para metabolizá-los. Se você está ouvido dos alimentos que queimam gordura, isso é o que isso significa.
Carregar no brócolis e espinafre saladas para as refeições principais ou cursos de lado. Para fazer um sabor de salada como uma refeição complexa, você precisará adicionar uma variedade de alimentos, para torná-lo gosto de uma refeição gourmet. Gosto de saladas de espinafre grande com morangos, rodelas de laranja e pinhões ou nozes.
Vegan vegetariano não significa que assim que você pode adicionar o queijo cottage ou feta também. As nozes e queijo fornecem proteína necessária para mantê-lo completo por um longo período de tempo. Os morangos ou rodelas de laranja sanguínea e dar-lhe uma explosão de energia com açúcar natural. Saladas são refeições perfeitas para o verão, quando você precisa para ficar completo sem sobreaquecimento. Se você mora em uma cidade muito quente, a melancia é a melhor sobremesa de vegetariano.
Mesmo no inverno, quando você precisa de calorias adicionais para o calor, você pode ficar quente com vegetariano ensopados. Usar lentilhas para tornar-se rico, saudável e tubulação quente ensopados. O melhor exemplo é sopa mulligatawny, uma mistura dos tempos do governo britânico na Índia. Os britânicos são disse ter tido seus servos indianos ajustar a receita de "daal" para fazer uma rotação de Anglo-Oriental sobre um prato indiano. Os vegetarianos podem nix o frango e desfrutar os sabores ricos de lentilhas amarelas, alho, gengibre, batata, cenoura e ervas indianas. Esta sopa é dos favoritos em todos os tipos de restaurantes. Encomendar uma tigela e provar uma colher antes de você tentar recriá-lo em casa.