Você quer perder peso e quer fazê-lo tão indolor quanto possível. Você ama seu alimento e odiar o exercício, então, como você vai fazer isso? Muitos de nós passaram por esse dilema e simplesmente mudar nossa mente sobre a perda de peso que tão desesperadamente precisamos perder porque tudo parece muito difícil.
Estamos aqui para ajudar e incentivar, dando-lhe o impulso para iniciar sua jornada de perda de peso.
Dieta
Existem muitas dietas para você experimentar, mas o resultado é que você precisa seguir um estilo de vida mais saudável, mais frutas e verduras e menos alimentos gordurosos. Alguns são dietas de perda rápida de ir em um muito rigorosa dieta de muito poucas calorias e perder até 10 quilos em uma semana. No entanto, essas dietas não se destinam a ser permanente e devem ser utilizados como forma de início rápido de você ficar motivado.
Exercício
Ugh! Sim o exercício. Isso pode ser feito de várias maneiras. Alguns ir para um ginásio e o Sue lá fora com bons resultados, enquanto outros assumem a abordagem mais simples de ir para caminhadas regulares diariamente. Os resultados seriam em conformidade com o treino de ginásio, usando mais energia do que andar e uma perda de peso mais rápida. Muitas pessoas consideram o pé para ser menos punição em seu corpo e vale a pena o resultado mais lento.
A solução
Você pode ler as definições acima de dieta e exercício e pensei que nenhum deles estava indo para encorajá-lo a emagrecer. Bem, há uma maneira mais fácil e que é sustentável. Existem empresas de dieta agora que preparar e cozinhar todas as suas refeições e entregá-los à sua porta, semanalmente. Este é o pequeno-almoço, jantar e chá, com lanches, de manhã e à tarde fornecido. Você tem a opção de licenças de caloria e escolha de acordo com seu tamanho e de quão rápido você deseja tomar para emagrecer. A maioria dessas empresas tem um site, onde você pode ir online e escolher exatamente o que você quer para cada refeição. Essas opções são muitas e variadas. Se no verão, você escolhe um dia que inclui salada, sugere-se que no primeiro dia como esta é a única refeição que não pode ser congelada. Há mudança de sopas, guisados e assados e os menus e opções, sazonalmente. Basta comer estas sozinho, especialmente se escolher uma 1200 calorias por dia dieta vai ajudar você a perder peso e as refeições nutricionalmente equilibradas. No entanto, se você gostaria de acelerar o seu progresso de perda de peso, encontre um amigo para ir em uma caminhada curta com você diariamente. É incrível como uma pequena caminhada e uma dieta saudável vão lhe dar o que você quis e esperando para - um novo magro você.