Para se ter uma idéia primeiro falarei sobre a lista de alimentos Paleo Dieta para atletas, que foi composta há vários anos. Pesquisadores estavam trabalhando com fisiculturistas e alguns deles estavam insatisfeitos com os resultados que eles foram ficando assim as nutricionistas cancelado todo o açúcar, carboidratos, leiteiros e outros alimentos de sua dieta. Os resultados foram que eles colocam no músculo mais rapidamente, ganhou menos gordura mesmo durante bulking fases e eles já não sofreu quaisquer efeitos secundários após treinamento, tais como dores de cabeça, nervosismo ou outros problemas - nem mesmo durante fases de perda de peso.
Outro exemplo vem de estudos de assuntos de teste que experimentaram inferior abdominal inchaço, levedura sobrecrescimento ou candida sapinhos. Todas essas questões alegadamente foram intensificadas e aumentando enquanto eles estavam comendo suas dietas normais, constituído por açúcar, xarope de milho rico em frutose, trigo, processadas carnes e assim por diante. Dentro de poucas semanas de colheita deliciosa comida saudável, uma lista de alimentos dieta Paleo esses teste corpos dos sujeitos normalizados e sua saúde estabilizada. A principal razão para isso foi que o crescimento de levedura que faz com que uma série de efeitos colaterais e doenças foi desencadeado por açúcar. O estilo de vida dieta Paleo envolve praticamente zero açúcar exceto de fruta tão pouco sobre os assuntos de dieta Paleo estilo automaticamente se livrou do fermento excesso em seus corpos. Eles experimentaram menos dores de cabeça, níveis de energia mais elevados, padrões de sono saudáveis e Sobrealiado intensificação de apenas algumas semanas de bem-estar após começar a dieta Paleo.
E se não posso pagá-lo? Não são receitas de dieta Paleo mais caro do que a "comida normal"? Assim muitas pessoas estão preocupadas que ficar em uma lista de alimentos dieta Paleo irá arruiná-los. As pessoas muitas vezes automaticamente assumem que a alimentação saudável deve ser cara. Eles pensam que vai ser superfaturada e que o índice de eficácia de custos será muito baixo se dedicar a ele por um período de tempo suficiente. Bem, felizmente para todos que gostariam de começar a viver em alimentos Paleo sozinho este mito não é realmente verdade. Uma das grandes vantagens da lista de alimentos dieta Paleo que partilhei anteriormente no meu blog e em alguns dos meus artigos é que trata-se de alimentos facilmente acessíveis e saudáveis que podem ser combinados em receitas. Isso significa que, em vez de ter uma geladeira cheia de alimentos que não combinam entre si bem você pode facilmente encontrar uma receita de Paleo adequada para todos o Paleo alimentos em sua geladeira. O resultado lógico é que uma pessoa em dieta Paleo será capaz de utilizar os alimentos ao máximo; nada terá que ser jogado fora por mais tempo. Não mais frigoríficos embolorados, Paleo dieta é uma dieta perfeita para chefs de baixo orçamento, como estudantes universitários. O que eu recomendo no caso de você realmente acabar tendo um monte de legumes e frutas que sobraram é simplesmente fazer um smoothie. Se acontecer de você ter carne sobrando também simplesmente transforme tudo isso em um delicioso ensopado de Paleo ou uma sopa. Basicamente, não há nenhuma maneira que você nunca vai ser preso com sobras a dieta Paleo e que o torna extremamente rentável e saudável ao mesmo tempo.