Você está fazendo tudo certo: você se exercita em uma base regular, você segue uma dieta saudável, você minimizar o consumo de álcool e beber muita água diariamente.
Mas sempre que você pesa, os números não refletem todo o trabalho duro que você tem feito!
POR QUÊ?
Pode haver várias explicações médicas este ex. resistência à insulina (como tenho discutido no meu artigo "Insulina resistência Vs estômago gordo"), mas hoje eu quero discutir algumas outras razões com você.
1. FALTA DE SONO:
Se você não fizer o suficiente Zzzzzz todas as noites, seu corpo sente estresse fisiológico e você armazenar gordura mais eficientemente. Se você está cansado, têm baixos níveis de energia, facilmente você cochilar ou você está se sentindo mais irritável do que o normal, então você pode precisar de ajustar seu padrão de sono, se você quer perder os quilos!
2. MEDICAMENTOS:
Alguns medicamentos também podem afetar a sua medicação de por exemplo de peso para tratar a depressão, transtornos de humor, convulsões, enxaquecas, pressão arterial, desequilíbrios hormonais e mesmo contraceptivos orais podem causar um ganho de peso de alguns quilos!
3. DOENÇAS:
Uma das condições médico principal causar ganho de peso extra é hipotireoidismo, que é a deficiência de um hormônio tireoidiano que diminui o metabolismo e faz com que o ganho de peso e perda de apetite.
Se você se sentir cansado, letárgico, inchaço, voz rouca, intolerância ao frio, dormir demais ou você tem dores de cabeça, então você definitivamente deve ver seu médico o mais rápido possível!
Outra muito rara condição conhecida como síndrome de Cushing, que é uma doença causada por um excesso do coritsol de hormônio que é conhecido por causar ganho de peso.
4. ESTRESSE:
Alguns de nós são comedores emocionais e vamos pegar tudo o que podemos encontrar para encher nossos rostos quando nós estão estressados. Muitas pessoas também compulsão de amidos para ajudá-los a se sentir melhor. Às vezes nós pode Nota mesmo estar ciente de que o estresse está causando-na comer mais ainda olhar para estes sinais de binging.
5. MENOPAUSA:
Infelizmente, as mulheres não podem se locomover menopausa! Estrógeno favorece a deposição de gordura na parte inferior do corpo, e quando este hormônio diminui como uma menopausa de abordagens, para que a gordura é mais susceptível de ser depositado na área da barriga. Este extra "pneu sobressalente" é carinhosamente calles a "menopot". Bom aconselhar para senhoras se aproximando menopausa é aumentar os níveis de estrógeno naturalmente.
Infelizmente não temos sempre conhecimento dos fatores silenciosos à espreita em nossos corpos que afetam nossos problemas de peso. Se você está tendo problemas para perder peso naturalmente saudável então falar com seu médico e levantar suas preocupações.