Vida saudável não é fácil. Quanto mais nós vemos nos meios de comunicação, os problemas mais parecem ser que assola nosso país. Se você é humano, que eu acho que você está se você está lendo isso, provavelmente você vê os problemas e pode até mesmo experimentar alguns deles-se.
Saúde não é algo que vem fácil para qualquer um. Há muitas pessoas que fizeram fácil para eles, mas só depois de muitos anos de duro trabalham e prática. Pode parecer fácil para eles agora, mas eles tiveram que construir esses hábitos. Eles tinham que trabalhar o seu caminho para onde eles estão agora. Quando você vê-los em ação, parece fácil. Até pode ser fácil para eles agora, mas confia em mim, não foi fácil começar e há momentos ainda difícil para eles quando se trata de furar com a rotina.
A diferença entre as pessoas saudáveis e pessoas saudáveis é nada mais do que os hábitos e as rotinas que eles têm trabalhado sobre por um longo tempo. Mesmo com novos hábitos, o processo é o mesmo para pessoas saudáveis. Eles sabem o que vai demorar para fazer algo ficar, assim que fazem-lo e fazem-lo até que ele é parte de sua rotina.
Insalubres pessoas olham para essas pessoas e acho que o processo é fácil para eles. Eles pensam que é difícil para si, mas fácil para as pessoas saudáveis e que pensam que a diferença entre eles e o povo saudável é a facilidade. Isso não é verdade. Não importa o quanto você luta com saúde, não há uma maneira de fazê-lo. Você pode ser bem sucedido.
Você também pode falhar. Isso é o que você quer ouvir, mas o fracasso é sempre uma possibilidade. Se você está tentando algo novo, você pode falhar. Se você estiver trabalhando para incluir novos hábitos em sua rotina, você pode falhar.
Agora que nós temos que sair do caminho, nós podemos discutir algumas soluções reais. Aqui estão algumas soluções para ajudá-lo a perceber que você pode:
Parar temendo o fracasso
Se você reconhece que o fracasso é uma opção, você pode superar o medo do fracasso. O medo do fracasso é pior do que a falha em si. A diferença entre as pessoas bem-sucedidas e malsucedidas é que pessoas bem sucedidas são capazes de deixar e manter vai, tente novamente ou simplesmente encontrar uma melhor maneira de fazer algo. Há sempre uma outra maneira de fazer algo, então se você falhar, simplesmente tente novamente, tente algo diferente e você eventualmente terá êxito.
Determinar o plano B
Se você tem outra opção, a falha será muito curta. O problema com aquém de um objetivo é que ela deixa você sentir como você perdeu a marca. Bem, é verdade. Você perdeu a marca, mas isso não significa que você não pode tentar novamente. Se você tem um plano para voltar na pista ou um objetivo secundário que lhe permitirá uma outra opção, você pode ter sucesso ou simplesmente limitar o impacto de uma pequena falha.
Não espere ele ser fácil
Saúde não é fácil. Se você esperava que fosse fácil, você irá se decepcionar. A razão mais comum para falha é expectativas mal administradas. Todos fomos lá. Você decidiu tentar algo novo e esperar que ele seja fácil. Quando nós funcionamos em um pequeno problema, é o suficiente para atrapalhar-nos. Podemos não vê-lo chegando porque esperávamos que fosse fácil. Sucesso não é fácil e muitas vezes tem um monte de prática. Se você entrar em ele sabendo disso, você pode alcançá-lo. Se você ir para ele com a fantasia que será fácil, realidade rapidamente vai pegar para você e falha não será muito para trás.
Assim, o que tem objetivos? O que é o novo hábito que você quer fazer parte da sua rotina? Não importa o que é, você pode fazê-lo. Como eu sei que sem saber o que é seu hábito, ou o que se parece com sua rotina? Eu sei que você pode, porque não é tão difícil quanto você pensa que é. Se você pode seguir em frente sem medo de fracassar, ter um plano B porque você sabe que a falha é possível e esperar alguns desafios ao longo do caminho, você pode fazê-lo.
Não é ciência do foguete. Não é cirurgia de cérebro. Saúde é difícil, mas não é assim tão difícil. Todos nós podemos fazê-lo. Você não tem que correr maratonas ou perder cem quilos em uma semana. Tudo que você tem a fazer é chegar a um plano simples que funciona para você. Determine qual hábito você deseja melhorar e ir a melhorá-lo. Repare que eu disse melhorar e não alterar, eliminar ou criar. Já temos muitos hábitos. Se você pode melhorar gradualmente apenas um hábito, você pode fazer um impacto significativo sobre a sua saúde.
Você pode melhorar sua saúde? É claro que você pode. Ele vai ser fácil, claro que não vai ser fácil. Mas não importa o que você está tentando fazer, se você está focado em sua saúde e dispostos a criar um plano realista, você pode fazê-lo. Confie em mim, você pode.