Se você é novo para a ideia de perder peso usando vídeos de exercício on-line, bem-vindo a um mundo de maravilhas! Com vídeos, você pode exercer apenas aproximadamente em qualquer lugar com acesso à internet. Imagine a liberdade que você pode experimentar! Você poderia usar tudo o que se sentiu confortável e não precisa se preocupar o que pensavam as pessoas ao seu redor no ginásio, ou você poderia trabalhar para fora sempre que você tinha um momento livre, em oposição a ter que agendar um horário para ir para outro lugar para o exercício. Não mais se preocupar com o tempo e exercitar fora ou caras equipamento e Associação de taxas no ginásio! É tudo sobre suas necessidades e como você quer conhecê-los.
Quando você começar a comparar o exercício vídeos, existem alguns fatores que você vai querer manter em mente, a fim de escolher os vídeos que são melhores para você.
Impacto - dependendo da sua condição física e saúde lá pode ser alguns exercícios que você deve orientar clara de. Para medir o impacto de um exercício, Assista ao vídeo através de uma vez antes de tentá-lo. Se você ainda não tem certeza, mostre o vídeo com o seu médico antes de continuar. É melhor ser cauteloso do que ao ser ferido. Alguns vídeos irão oferecer um exercício alternativo que é menor impacto do que o original, então olhar para isso ou pergunte ao seu médico se eles poderiam recomendar uma versão do vídeo que você gosta com exercícios mais apropriados para o seu nível de aptidão.
Preferências - a fim de encontrar o direito streaming vídeos de exercícios para você, você vai precisar ter uma idéia de que tipo de exercício que você preferir. Algumas pessoas como o esforço global de cardio para perder peso, enquanto outros preferem o tonificante e Refirmante de Pilates para apertar seus músculos e derramou polegadas e libras. Olhar ao redor e ver o que você pode encontrar; muitos vídeos agora oferecerá a "Cruz" exercícios que trabalham diferentes áreas do seu corpo de maneiras diferentes para maximizar a perda de peso a rotina potencial.
Equipamento - se você viaja muito ou constantemente sobre a ir com seu trabalho, sua família ou outras responsabilidades, você não poderá seguir qualquer vídeos de exercícios que exigem muito do equipamento. Bandas de estiramento ou uma esfera da estabilidade pequenos são uma coisa, como pode ser facilmente transportados e armazenados, mas que sobre bancos de peso, escadas rolantes e outras grandes partes do equipamento? Isso é definitivamente algo a considerar ao selecionar vídeos para ajudar a que perder peso.
Detalhes - as pequenas coisas que realmente importa quando se trata de perder peso com exercício vídeos. Coisas como a voz do instrutor, estilo, de ensino e maneirismos podem fazer ou quebrar a qualidade de sua experiência. Você pode ter dificuldade em desfrutar de seu exercício após um longo dia de cuidar das coisas no trabalho e em casa, se você tem que ouvir alguém com uma voz que lembra de unhas num quadro negro.
Perder peso com exercício vídeos pode ser muito divertido se você começar e permanecer forte. Não queimar muito rapidamente - em vez disso, tente um novo que vídeo por semana até que você tenha uma rotina que ajuda você perder peso sem ficar entediado!