Cada um de nós tem a nossa lista de alimentos favoritos de gorduras que encontramos muito difícil de desistir. Não importa o quanto tentamos, damos à tentação quando se trata destes alimentos específicos. Seu poder sobre nós parece ser demasiado grande para superar. Depois de muitas tentativas falharam, pode simplesmente parar de resistir e perder o desejo de lutar mais.
Se você está nessa situação, há boas notícias para você. Você pode comer seus alimentos favoritos de gorduras e ainda perder peso, se você seguir esta uma técnica. Mas antes de entrar em que, você precisa se tornar consciente de um fato que já pode ser vagamente ciente de. "A capacidade de seu estômago é finita". Mesmo que alguns de nós podem parecer ter um apetite insaciável, há apenas muito espaço dentro de nossos estômagos. Compreender esse fato é crucial para o que você está prestes a aprender.
Desde que a capacidade do estômago é finita, se podemos reduzir essa capacidade, então a quantidade de alimentos que tomamos em reduziria também. Não, eu não estou falando sobre qualquer procedimento de manga gástrica que cirurgicamente reduz a capacidade do seu estômago ou cirurgia bariátrica. Você não tem que ir para essas grandes comprimentos para reduzir o volume do seu estômago. Tudo o que você precisa fazer é preencher seu estômago parcialmente antes de comer seus alimentos favoritos. É isso aí. Pode parecer demasiado simplista, mas ele pode fazer maravilhas.
Comer uma fruta crua ou vegetais e preencher uma pequena porção de seu estômago. E, em seguida, começar a comer sua comida favorita. Você vai notar que você acaba comendo uma porção menor do que uma vez que não há nenhum quarto qualquer interior mais. Além de encher o seu estômago, comer uma fruta ou vegetal antes de outros alimentos tem vários benefícios surpreendentes.
Legumes e frutas crus contêm enzimas digestivas que ajudam a queimar a gordura no resto dos alimentos. As fibras contidas nestes alimentos crus expandir volume uma vez dentro do estômago. Isso faz você se sentir completo e, portanto, comer menos dos outros alimentos. As fibras também ajudam a empurrar comida, toxinas e resíduos através do trato digestivo.
Frutas e legumes também fornecem muito necessária de minerais e vitaminas necessárias para o seu corpo. Eles são uma adição saudável para sua dieta. Depois de um tempo, você vai querer comer mais deles, que ajudará a reduzir a ingestão de outros alimentos gordos.
Uma vez que este se torne um hábito, diminui substancialmente a ingestão de alimentos gordos e você vai começar a verter libras dramaticamente. Em pouco tempo, você vai cair vários tamanhos do vestido. E tudo o que começa com apenas comer uma maçã, laranja ou duas cenouras antes de comer seus alimentos favoritos.