Juicing tornou uma raiva nacionalmente. Depois da gordura, doente e quase morto bater o Internet e Netflix exibindo a população, o nível de interesse em juicing dobrou. Muitos indivíduos bater suas lojas de departamento local e plunked as $200 ou mais para comprar um espremedor. Eles juiced por uma semana e que foi que. Houve um espremedor caro juntando poeira ou enfiado embaixo da pia. Espremer é uma excelente Avenida que pode aumentar seu desejo de frutas e legumes. Além disso, propriedades em muitas frutas e vegetais contêm altos níveis de antioxidantes, que podem tornar-se um gabinete criado pela mãe natureza. Se você quiser tentar espremer, mas não tem certeza se você vai ficar com ela, há uma solução. Retire seu liquidificador e ler a distância.
Cortar seu Mix
Aproveite o tempo para cortar suas maçãs, descascar suas laranjas, cortar suas bananas, pique a batata doce, beterraba e cenoura. Você não quer atirar quaisquer frutos ou vegetais em seu liquidificador. Isso vai queimar o motor fora em nenhum momento. Pepinos e tomates podem ser vegetais mais suaves, mas você deseja cortar estas também. Congelação fresca espinafre e couve como base permite-lhe a desintegrar-se no blender como uma base mais saudável.
Usar água
Assim, seus vegetais e frutas estão sentados lindamente em fatias e cubos em seu liquidificador. Não é o momento para apenas bater a mistura. Seu liquidificador vai queimar. Pegue um copo e adicionar cerca de meia a uma xícara cheia de água. Tudo depende de quanto vegetais e a fruta que você coloca no liquidificador. Basicamente, você quer adicionar água até que ela atinge o ponto na metade da mistura de frutas vegetariano.
Atire no gelo
Um suco frio apenas gosto melhor. Pegue alguns cubos de gelo e lançá-lo no topo. Muitas pessoas desfrutar ou preferem água de coco ou água de coco, congelados em cubos. Sinta-se livre para que misture. Adicionar uma fatia de limão ou limão também é deliciosamente refrescante.
Misture até
Você quer começar com cortar os ingredientes. Selecione o pique no liquidificador até que você parar de ouvir o gelo e misture a mistura para baixo. A partir daí Localize uma configuração para dissolver e deseja mantê-lo lá. Normalmente, três a cinco minutos é suficiente para misturar-se perfeitamente para baixo de seus ingredientes.
Estique-o para fora
A maioria dos vídeos irão dizer-lhe para usar uma gaze. Pessoalmente, uma gaze foi um pouco complicada. Você pode bater seu local loja do dólar e comprar um filtro (sim, o mesmo que você usa para escorrer o macarrão). Evite os filtros que têm maiores drenos. Um filtro de malha que trabalho perfeito. Pegue uma tigela grande, segure o filtro acima dele e deite a mistura no filtro. Use uma colher ou garfo para movimentar a mistura no filtro. Isso ajuda a drená-lo o mais rápido na tigela.
Transferência e gosto
Despeje o suco em um copo grande e desfrutar. Na medida em que a polpa, há algumas opções. Se você estiver em um suco rápido, é melhor lançá-lo. Se você está simplesmente incorporando espremer em sua vida cotidiana, a polpa pode ser usada para cozinhar. Se você tem uma mistura de legumes e fruta em polpa, guarde na geladeira para mantê-lo frio. Retire o frango, adicione o manjericão e sal para o mix de frutas/veggie e adicionar um toque de azeite em uma assadeira. Camada a polpa na panela e coloque o frango em cima. Asse a lenta e constante, e acrescenta um sabor delicioso para seu jantar de frango. Se você usou apenas uma base de fruta, salve a polpa para adicionar a farinha de aveia.
A palavra Final
Juicing tem enormes benefícios. Entre um elixir natural de saúde, ele também vai ligar seu amor por vegetais. Ser criativo quando espremer, misturar e combinar esquemas de cores. Couve, kiwi, brócolis e pepino fazem uma mistura de verde impressionante. Cenoura, batata doce e tomate fazem uma deliciosa mistura de rosa. Beterraba, mirtilos e espinafre fazem um suco saudável roxo. Divirta-se com ele, o mais você suco, quanto mais saudável você será!