Estou escrevendo uma série de posts sobre peso e qualquer coisa que posso pensar que cai sob esse assunto. Permitam-me começar dizendo que eu não sou um perito em matéria de saúde - exercícios, comer, nada disso. Eu não sou um especialista. Com isso dito, esta série é sobre minhas opiniões e experiências e espero que obter algo dele.
Mulher querida,
Vamos repensar a escala.
Todo mundo vai ter um peso diferente e um olhar diferente. Meu apto e seu ajuste podem ser totalmente diferente, e ainda pode ser saudável e feliz. Eu sei que não é fácil atirar a escala, na verdade, eu nunca faria isso, mas há um meio saudável que tem de se manter em foco.
Se você olhar a seção de fitness do Pinterest, você verá anúncios de marca tudo sobre ele. Eu vi um anúncio da Nike com um pintainho rockin a Bundonas e ela está com bom aspecto. Estamos falando de uma menina que parece forte e saudável, mas seu fortes pernas musculosas e bumbum são maiores. Ela provavelmente odeia fazer compras para jeans. Eles são tudo apertados nas pernas e bumbum e enorme na cintura. Ainda-ela tem o anúncio da Nike. Ela é o que todas aquelas mulheres no Pinterest estão idolatrando.
Se você percorrer Pinterest um pouco mais, você vai encontrar uma menina mais alta, mais magro fora para uma corrida. Eles têm o tipo de corpo dos corredores. Longa e magra com definido de quadríceps e isquiotibiais. Essas mulheres são também em grande forma e mais importante, saudáveis.
Olhar as fotos de Misty May-Treanor. Ela é rasgada como pode ser, e ainda não é o "magro" que muitas pessoas pensam. Ela já ganhou 3 medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos e é uma atleta de classe mundial. Alguma vez você já passou horas pulando na areia? Não é fácil. Depois de dois saltos você é prolixo. Como alternativa, dê uma olhada no seu parceiro Kerri Walsh-Jennings. Kerri é alto e magro. Essas mulheres são apenas dois membros de sua equipe, eles estão em excelente saúde e são o melhor time de vôlei de praia na história. Três medalhas de ouro! No entanto, os dois olham nada parecidos.
Então, qual é o meu ponto? Eu acho que você provavelmente descobri-lo. Cada um de nós olhar diferente. As mulheres acima parecem diferentes e ainda, o que eles são ambos atletas de classe mundial. Eu acho que para perder peso, precisamos mudar toda nossa percepção de onde queremos ir. Uma das minhas coisas menos gosta de ouvir é "quando eu estava no Colégio, eu pesava X". Você não pode comparar seu corpo agora, seu corpo colegial. Por quê? A resposta é simples. Quando você está no ensino médio, você ainda está crescendo! Você é um adolescente, 16 anos e não mesmo crescidos ainda. Então, vamos apenas acabar com essa idéia agora mesmo. Algumas pessoas permanecem as mesmas, não mais. Você precisa de um novo objetivo. Um novo "melhor" você. Pense em seus objetivos. Você quer ser magro como um corredor? Adivinha o quê, você precisa executar. Você quer uma bunda bolha? Você vai ter de fazer agachamentos. Você quer ser a mãe mais quente em PTA? Executar. Para muitas mulheres, é a questão de roupas, queremos sentir bom quando podemos entrar no nosso armário e ainda melhor quando nós pisamos.
Pense sobre seu novo objetivo. Tire algum tempo para pensar sobre o que você quer sentir como, como você quer se deparar. Metas físicas que deseja realizar. Ser realista. Pense em algumas metas de longo prazo. Talvez algo que foi na parte traseira de sua mente, que você não se sentir como você nunca poderia alcançar. Pense em objetivos de curto prazo. Gostaria de ser capaz de executar até o fim de sua rua e volta sem morrer? Você deseja executar acima as escadas sem ser prolixo? Encorajo-vos a repensar o que você quer olhar como a linha de chegada. Não é sobre ser 110 quilos na balança, é sobre carregando uma criança, um assento de carro com um bebê e o saco de fraldas grande se o interminável lance de escadas, apenas para chegar ao topo e ainda olhar smokin quente. Você realmente acha que todos os modelos de fina vara poderiam fazer isso?