Este ingrediente é açúcar.
Existem vários diferentes açúcares, para ser justo, por isso é importante saber que nem todos os açúcares são ruins para nós. Sacarose e Lactose são bons, mas a frutose não é. Agora está clinicamente comprovado que a frutose é responsável por mortes e deficiências em todo o mundo como é a principal causa de câncer, obesidade, doenças cardíacas e Diabetes tipo 2.
O que também é conhecido que é frutose em quase todos alimentos que comemos na movimentada sociedade de hoje, assim, a razão de obesidade, doenças cardíacas, câncer e Diabetes tipo 2 têm aumentado dramaticamente nos últimos cinquenta anos.
O que também é conhecido que a frutose age como um veneno em nossos sistemas e como bem como nosso corpo não ser capaz de metabolizar a frutose, é transformado diretamente em gordura. Como mencionado anteriormente, quase todas as dietas não atenção suficiente a frutose, que agora tem sido comprovada para impedir nosso progresso na perda de peso rápido. Será que esta soa familiar?
Uma vez um melhor entendimento de onde encontra-se frutose, assim podemos evitar esses alimentos, torna-se muito mais fácil para nós a começar a perder peso rápido.
-Me, minha esposa e nossa família tem todos beneficiaram deste método e entre nós experimentaram resultados semelhantes de cerca de 20 libras estranhos que cada um perdido nos primeiros dois meses. Todos conhecemos que sentimento de perda de peso rápido e melhor de tudo, estamos mantendo ela!
Eu comecei a comer menos açúcar há cerca de 6 meses e até agora, com muito pouco exercício envolvido, eu perdi mais de 14 quilogramas (quase 30 quilos) naquela época. Além de começar a se sentir melhor, perder peso rápido foi um grande fator de motivação que me manteve focado em comer as coisas certas.
Permanecer motivado pode ser difícil, especialmente se nós não ver ou sentir os resultados rapidamente. Eu nunca experimentei resultados como este antes, ou mais rapidamente, e isso realmente ajuda me permanecer na pista.
Além de reduzir o açúcar, existe alguma coisa necessária?
Não completamente, mas você pode ser agradavelmente surpreendido. Uma coisa realmente incrível sobre como reduzir a sua ingestão de açúcar (para perder peso rápido, pelo menos) é que o exercício não é necessário em tudo. Isso é um fato! Você não precisa de exercitar para perder peso rápido se você fazer duas coisas:
• Reduza o consumo de açúcar a menos de 10 gramas (quatro colheres de chá) por dia e,
• Manter o controle de suas calorias diariamente.
Existem alguns contadores de calorias grátis grande que calcular o que a sua ingestão calórica diária deve ser baseada em quanto peso você espera perder.
Os benefícios de saúde de abrir mão de açúcar são enormes, e perder peso rápido é um bônus muito agradável para nós.