Após a idade de 50 mulheres tendem a depositar gordura na barriga mais facilmente. Isto é devido a uma série de alterações que o corpo naturalmente sofre na quinta década de vida. Um fator é uma queda na produção de estrogênio e progesterona. Diminuição de produção desses hormônios leva a um metabolismo mais lento e uma capacidade maior para o seu corpo armazenar gordura da barriga.
Este é um efeito de lado frustrante do envelhecimento; no entanto, pode ser combatida com a adição de determinados nutrientes dietéticos.
5 Nutrientes que ajudam mulheres acima de 50 perdem gordura da barriga:
1. Omega 3. Este é um ácido graxo essencial que significa que seu corpo não pode fazer o Omega 3 e, portanto, deve obtê-lo através de alimentos que ingerimos. Não somente uma dose diária de ômega 3 ajuda seu corpo queimar barriga gordura, ele também pode ajudar a aliviar a dor comum, melhorar a saúde cardíaca e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
2. Irvingia Gabonensis. Este é um ingrediente difícil de pronunciar, mas é ainda mais difícil na gordura corporal. Participantes em um estudo sobre Irvingia perderam uma média de 6,7 polegadas de sua cintura. Ele funciona fazendo com que as células do corpo mais receptivo para o queima de gordura hormônio chamado leptina.
Leptina é um hormônio chave que controla muitas facetas do enigma de perda de peso. Seu trabalho é proteger seu corpo contra a fome. Quando você vai em uma dieta de seu corpo inibe a secreção de leptina. Isso coloca os freios na queima de gordura e pode diminuir a sua capacidade de queimar gordura até 50% após apenas uma semana de dieta rigorosa.
Qualquer nutriente que aumenta a sua produção de leptina ou a sensibilidade do seu corpo a leptina vai aumentar sua capacidade de queimar gordura da barriga.
3. Modifilan. Este é outro nutriente benéfico que pode aumentar a produção de leptina, estimulando a produção de hormônios da tireóide.
4. Chá verde. Este é um extrato natural que foi mostrado para aumentar a taxa metabólica e a queima de gordura de repouso. Ele também foi creditado com o trabalho como um supressor do apetite.
5. Shan Qi. Esta é uma tradicional erva chinesa foi mostrada para ter propriedades benéficas queima de gordura, incluindo a supressão do apetite natural e a capacidade de aumentar a sensibilidade de leptina.
Ganhando peso ao redor da barriga é uma ocorrência frustrante que vem com o envelhecimento. Não é apenas uma questão de aparência. Ele também vem com um aumento de problemas de saúde. Gordura da barriga é dito ser gordo "metabolicamente ativo", que significa que mais facilmente pode liberar ácidos graxos na corrente sanguínea. Esta é uma das razões que mulheres acima de 50 experimentam um aumento em doenças como colesterol alto, hipertensão arterial e diabetes tipo 2.