Você sabia que é um tipo de inflamação que está escondido dentro de seu corpo, 24/7 a fazer seu trabalho sujo sem o conhecimento para você? É a causa principal da maioria das doenças, doença, envelhecimento mais rápido e ganho de peso.
Pergunte a maioria das pessoas é de que a inflamação e são rápidos em apontar que é essas articulações doloridas ou dor nas costas. Isto é muito verdadeiro, também, no entanto, inflamação pode exercer o seu stick de várias maneiras e um tipo é comumente detectado.
Existem três tipos de inflamação que pode apresentar-se em nossos corpos. O primeiro tipo é a inflamação aguda. Este tipo de inflamação é necessário e ajuda a curar nossos corpos e sem ele...Nós somos sitting ducks. Em outras palavras, não estaríamos vivos. Realmente é como ter seu próprio exército especial de produtos químicos e mensageiros especiais que rush no local lesionado para da parede e derrotar o invasor. Você sabe que isso acontece quando o local fica vermelho, quente, inchada ou lá é dor - é desconfortável.
Mas você sabia que é um tipo de inflamação que está à espreita, 24/7 a fazer seu trabalho sujo sem o conhecimento para você? Esta inflamação é chamada de inflamação silenciosa e mais doença, doença, envelhecimento mais rápido e ganho de peso são um resultado de inflamação de baixo nível. Por exemplo, câncer, acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer, diabetes, obesidade, hipertensão arterial, doença cardíaca e muito mais são todos inflamação diretamente relacionada ao silêncio.
No entanto, há um tipo específico de inflamação devido ao ganho de peso e obesidade que eu tenho cunhado 'FatFlammation' que cria um cluster letal de saúde condições que ir na mão uns com os outros, tais como: doenças cardíacas, diabetes e hipertensão arterial. Você pode olhar a inflamação FatFlammation ou silencioso como tendo uma ferida no interior do seu corpo que nunca cicatriza.
As células de gordura são como pequenas fábricas, produzindo quantidades letais de moléculas inflamatórias que não só ainda mais lento o metabolismo, aumentam a resposta inflamatória; as moléculas mais inflamatórias - mais peso ganham e assim as moléculas mais que ter vomitadas para fora e ele torna-se um círculo vicioso crescente.
Gordura é não só um tecido inerte, benigno e não é só o físico que é o único problema - e é também a danificar os compostos contém e o dano que empunha.
Os americanos têm o maior nível de inflamação silenciosa do mundo, na verdade, 75% da nossa população. Porque é que esta estatística tão alta? Duas palavras: escolhas de estilo de vida.
Para ajudar a reduzir ou evitar a FatFlammation, concentrar-se principalmente em nutrição e exercício. Escolhas alimentares são a escolha de estilo de vida mais importante que você pode fazer. Agora sabemos que o consumo regular de alimentos processados, de lixo incluindo açúcar todos os dias pode definir o cenário para problemas de saúde na estrada. Lembre-se que o consumo regular de certos alimentos leva a inflamação silenciosa; que cria resistência de insulina, leptina e toda uma série de outras condições que andam de mãos dadas com sobrepeso e obesidade.
Para ajudar a prevenir, reduzir ou reverter a FatFlammation, comer uma dieta que exclui processados alimentos artificiais ou fast foods como estes alimentos podem conter altas concentrações de gorduras de ômega 6 e não o suficiente das gorduras benéficas ômega três encontrados em produtos de milho, cártamo, amendoim, óleos de soja também. É este desequilíbrio entre os dois tipos de gorduras que criar FatFlammation.