De acordo com os defensores da dieta metabólica digitação, cada indivíduo tem suas próprias necessidades nutricionais únicas. Aparentemente, nossas diferenças no metabolismo pedem variadas necessidades dietéticas. Identificar o tipo metabólico irá ajudá-lo a entender por que manter uma dieta de baixo carboidrato pode ser benéfico para algumas pessoas enquanto o mesmo valor nutricional pode ser saudável para outros.
Introduzido pela primeira vez por William Kelly, em 1960, digitação metabólica enfoca a escolhas alimentares com as atividades do sistema nervoso. Enquanto ele continuou a promover tal sistema dietético, Harold Kristal e William Wolcott desenvolveram a prática. Foi a base para a modificação do tipo nutricional.
Digitação metabólica é um complexo processo de identificar a combinação adequada de nutrientes, que é considerada única para cada indivíduo. Lembre-se de que cada indivíduo é diferente quando se trata de necessidades nutricionais. Em ordem para o corpo funcionar bem, deve haver uma oferta suficiente de nutrientes incluem proteínas, gorduras, minerais, vitaminas, carboidratos e água. Essas substâncias essenciais garantirá que todas as funções corporais são realizadas de forma adequada.
Agora se as células em nosso corpo não obter os nutrientes direito, eles não será capazes de desempenhar bem a sua função. Consequentemente, não executar várias reações químicas no organismo pode resultar de doenças crônicas, como problema de fígado, diabetes e câncer. De acordo com estudos, incorreta combinação de nutrientes não permite que as células a funcionar adequadamente. Embora você pode estar recebendo alguns carboidratos e proteínas, imprecisa mistura destas substâncias pode não ser capaz das células de combustível.
Combinação de nutrientes insuficiente e incorreta só não pode afetar a saúde em nível celular. Se você sabe exatamente seu tipo metabólico, você será capaz de suportar adequadamente as necessidades nutricionais do seu corpo. Você pode provavelmente encontrar-se fazendo a pergunta, "Qual é a melhor dieta para mim"? Bem, ele só tem uma coisa para ser capaz de seu corpo com a mistura certa de nutrientes e que é, identificando o seu tipo metabólico ou nutricional.
Qual é o seu tipo metabólico?
Através da dieta metabólica de digitação, você será capaz de facilmente identificar a dieta mais adequada para seu corpo. William Wolcott classificados diferenças no metabolismo em três grupos.
r. tipo de proteína de. Este tipo metabólico é considerado rápidos oxidantes. Se você é um tipo de proteína, você pode implorar alimentos salgados e gordurosos. Fome freqüente também pode ser experimentado como seu corpo pode queimar carboidratos mais depressa. Dieta rica em gordura proteína funciona melhor para as pessoas sob este tipo metabólico.
b. tipo Carbo. Ao contrário do primeiro tipo metabólico, tipos de carbo tendem ter apetites pobres. Para acelerar a taxa de oxidação, a ingestão de carboidratos maior pode ser necessária. Tipos de carbo são altamente recomendados para manter uma dieta de baixa proteína. Seu plano nutricional diário deve incluir uma quantidade moderada de carboidratos e baixo teor de gordura produtos lácteos.
c. tipo misto de. Se um indivíduo é um tipo misto, ele é provavelmente entre as duas classes metabólicas. Uma vez que existe um desequilíbrio metabólico, é por isso que é necessário para uma mistura moderada de proteínas e alimentos ricos em carboidratos.