Perder peso antes de seu dia do casamento
Se você é uma esposa & você sabe que você não é o tipo de forma que você quer ser, perder esse peso extra para o seu dia de casamento é, provavelmente, no topo da lista de coisas para fazer.
Além disso, o grande dia é provavelmente achegar & você ainda não embarcou em que plano de perda de peso ainda, então você pode ser tentado a ir para todas as pílulas mágicas & poções que prometem te olhando como Kate Middleton no dia do casamento.
Seja cauteloso, como não há substituto para um plano de alimentação saudável, que provavelmente significa que você precisará mudar sua dieta & cortar todos os alimentos viciantes, ganhando peso & lanches.
Exercício também irá ajudar a você entrar em forma, mas se isso é algo que não apelar para você por qualquer motivo, uma boa dieta de noiva irá ajudá-lo a perder os quilos extras.
Dieta pré-casamento
Se você embarcar em uma Kate Middleton pré-casamento dieta, tenho certeza que você vai concordar que você está toda possibilidade de perder a gordura & ficar em forma em tempo para o seu casamento.
Ela foi espalhado boatos para ter sido sobre a dieta de Dukan, que é semelhante à dieta de Atkins, ambos são low carb, dietas de alta proteína.
O professor Tim Noakes fez uma grande celeuma recentemente com seus pontos de vista em corte carboidratos fora de sua dieta, que se opuseram a suas opiniões anteriores sobre suporte a dietas ricas em carboidratos.
Desde que perdeu seu pai & o tio para diabetes tipo 2, ele descobriu que ele, como são a maioria das pessoas, foi o hidrato de carbono resistente & desde corte carboidratos de sua dieta, ele tem não só perdeu uma quantidade significativa de peso, mas recuperou seus sentimentos do vigor juvenil.
Então se você é uma noiva desesperada para perder peso, você deve mudar seus hábitos alimentares & cortar todos os carboidratos simples, açúcares & alimentos de conforto.
Estes alimentos são tudo viciantes & nunca deixá-lo sentir-se cheio & staisfied, razão pela qual você muitas vezes fica almejando mais.
Então se você é disciplinados sobre este & evitar todos estes alimentos viciantes, especialmente açúcar, você vai começar a ver resultados muito rapidamente.
Exemplos de escolhas alimentares para fazer;
Cortar todos os açúcares para fora de sua dieta - isso inclui o açúcar no café, refrigerantes, bolos, biscoitos, sobremesas & olhar para açúcar elevado conteúdo em produtos chamados de gorduras
Substituir batatas com batata doce
Substituir o arroz branco com arroz
Substituir o pão branco com pão de centeio
Como leva a uma baixa dieta para perda de peso?
Brevemente, consumir carboidratos desencadeia uma liberação de insulina para ajudar a quebrar os carboidratos em energia, no entanto, o eventualmente falha em lidar com a grande quantidade de carboidratos, especialmente simples carboidratos, que são despejados em seu sistema, de modo que eles não são processados corretamente & acabam sendo depositados em seu intestino como gordura.
Então continuando com o consumo de carboidratos (e açúcar) não só faz com que o ganho de peso progressivo, que em última análise, leva à obesidade, mas também pode causar problemas de insulina levando à diabetes tipo 2.
O maior benefício de ficar fora de carboidratos é que você vai achar que você não se sentir com fome as vezes que você usou para &, portanto, você naturalmente se abster de comer refeições extras ou petiscar.
Também deve ser mencionado que este não é definitivamente um tipo de fome da dieta - você é encorajado a comer normalmente & não para privar-se de comida saudável em todos.
É tudo sobre a mudar seus hábitos alimentares, com a mudança principal é evitar alimentos viciantes.