Então, se você vive em um clima frio como eu, você sabe que o horário de Verão é sempre uma temporada que é olhou para a frente. É o tempo que você possa colocar seu shorts e tops de tanque e pop até as lojas em seus chinelos. A única desvantagem do verão é que vem depois do frio temporadas, onde você é mais provável ter posto nas libras assim, se você estiver se sentindo um pouco nervoso sobre a obtenção de seu biquíni neste verão, dê uma olhada estas dicas para emagrecimento para baixo:
1.) Trocar o refrigerante pela água - OK, agora eu sei que isso não é fácil para algumas pessoas. Eu posso pensar de algumas pessoas que eu sei que não gosto mesmo de água! Mas você pode jazz-lo... Já pensou em ter água espumante com um pouco de limão ou talvez até mesmo alguns pepino? É muito refrescante e você quase pode convencer-se que você está bebendo em um Gin tónico!
Cozinhar a vapor 2.) é para o inverno - quando está frio lá fora, que você pode precisar de algumas comidas para mantê-lo ir, mas agora o sol está fora, vala a vapor. Obter seus legumes em um churrasco, em vez disso. Não só é bom para perda de peso faz o gosto de vegetais completamente diferente que é sempre uma coisa boa.
3.) Tente exercício métodos alternativos - lhe bastante pularia na frente de um trem do que correr na esteira na Academia por 30 minutos? Você não é o único. Se você encontrar exercício convencional chato, pense em algumas maneiras alternativas de obter o seu corpo em forma. E quanto a dança do ventre? ou dançar Salsa? Há também um grande exercício de novo que está se tornando popular chamado Piloxing. (Sim, é isso mesmo, é uma combinação de Pilates e Kick Boxing e as pessoas estão tendo alguns bons resultados deste. Lembre-se de exercício não tem de ser convencional para apimentar um pouco sua vida.
4.) Comer em: OK - agora você vai ter que ser o juiz isso para si mesmo, obviamente. Mas o problema com restaurantes (mesmo alguns dos que afirmam ser saudável) é você só não sei quais os ingredientes exatos são quando você adquiriu alguma coisa, nem tem qualquer controle dos métodos de cozimento que são usados para produzir refeições. Por isso não digo nunca comer fora, mas você vai encontrá-lo muito mais fácil de contar a sua ingestão de calorias, se você estiver preparando a comida mesmo.
Estes são apenas alguns dos métodos que você pode escolher para ajudá-lo a livrar-se dos quilos de Inverno traquinas. Existem outras maneiras que você perder peso? Você compartilha pensamentos abaixo, adicione um comentário.
Até a próxima,
Nadine