Perder peso não é tão difícil. A maioria de nós é capaz de fazê-lo e fazê-lo muitas vezes. O problema é que geralmente, que o peso volta.
A razão por trás disso é porque nós mudamos nosso estilo de vida para perder peso, mas quando perdemos ele, vamos voltar em linha reta a viver como fizemos quando estávamos a gordura, e vamos ganhar todo o peso para trás, com interesse pior do que um disponível de um e.
Nenhum destes funciona a longo prazo
Assim, nós temos todas essas idéias brilhantes sobre como perder peso, de comem apenas carboidratos não comer carboidratos, de comer um pequeno-almoço todos os dias para nunca comer um pequeno-almoço, de comer várias pequenas refeições por dia para comer apenas uma vez por dia.
Homem, onde estes "especialistas" saia? Sim, você vai perder peso, é claro. Você vai porque tudo funciona a curto prazo. Mas, se você parou de comer carboidratos ou comia carboidratos apenas por um ano, eu imagino que você estaria doente.
A solução é...
A solução para perder peso para sempre é bastante simples, mas a maioria das pessoas não fazem isso por uma razão ou outra.
Basicamente, tudo que você precisa para perder peso é comer menos, mas ainda uma quantidade moderada de alimentos saudáveis e treino mais.
Depois de perder peso, manter-se fazendo o que você fazia para perdê-lo! Senso comum, certo?
Toda a ajuda que você precisa
Você realmente só precisa se ater a um programa natural, saudável. Comer alimentos de qualidade, comer bastante, mas não muito, dê um passeio por dia ou bater o ginásio, que é.
Mas, para se manter motivado, você pode beneficiar de ajuda externa. Você pode usar o seu cônjuge ou amigos para cutucar você na direção certa quando você precisa dele, ou passar por hipnose ou usa o poder das afirmações positivas.
Tudo isso ajuda você a permanecer mentalmente forte e focada, assim você não escorregar. Uma vez que você faz, é muito fácil voltar ao velho estilo de vida que você "executou" longe de em primeiro lugar.
Hipnose
Gosto de usar a hipnose para ajudar a me manter motivado. É uma forma natural de alinhar meus subconscientes pensamentos com meus desejos conscientes. E, apresenta uma ótima maneira de relaxar, também.
O que a hipnose faz é me ajudar a relaxar e entrar em um estado "hipnótico", o que basicamente significa que estou completamente relaxado e focado.
Então, ele me ofereceria sugestões que eu aceitaria muito mais facilmente do que se eu estava tensa e nervosa. E é isso.
Não importa o que você usa para ficar consistente com seu objetivo de ajuda, eu aconselho você a tomar uma abordagem natural e alterar seu estilo de vida um pouco para a perda de peso torna-se permanente.