É um facto que, como uma sociedade nós nos tornamos mais tecnologicamente conectados do que nunca. Infelizmente, como um todo, que nós apenas não estão sendo tão ativas como costumava ser no passado. Quando você parar e pensa sobre isso faz muito sentido.
Trinta anos atrás, nós não temos computadores pessoais, sistemas de vídeo game de mão e, naturalmente, smartphones e comprimidos não tinham sequer sido pensados ainda, muito menos inventados. Nós não temos sistemas de home theater com 60 "LCD telas capazes de streaming de filmes através da Internet ou jogos on-line onde você pode jogar jogos como Modern Warfare ou Halo com pessoas todo o globo.
Percorremos um longo caminho ao longo das últimas décadas, porém com todos esses avanços tecnológicos vem uma repercussão especialmente para aqueles que permitiram que esta tecnologia para torná-los satisfeitos e se tornam descuidados, quando se trata de nutrição e exercício.
Enquanto nós participar nestas actividades sedentárias como assistir televisão, ler um livro ou usando o computador, muitas pessoas muitas vezes gostam de comer alimentos pouco saudáveis. Quando isso acontece de forma regular ou diária, o ciclo descendente espiral fora de controle. logo, antes que você perceba, há trinta ou quarenta libras de peso ganho tudo graças a comer e comer enquanto está sendo atendido.
Pense nisso, se você estiver jogando um jogo de basquetebol ou tênis com os amigos, você definitivamente não ser munching em um saco de batata frita e beber refrigerante. Você está envolvido em uma atividade física, sudorese, respiração difícil, exercitando. Comida é provavelmente a última coisa em sua mente. Mesmo depois provavelmente não lhe apetecer munching em batatas fritas e refrigerante, mas em vez disso, beber uns copos grandes de água e provavelmente comer algo saudável para a sua próxima refeição.
No entanto, no sofá, assistindo tv ou um filme, você está relaxado, confortável, e com esse conforto é onde é fácil sacar um lanche e bebidas e comida para baixo. Dado como lanches estes dias são embalados com alta frutose xarope de milho, eles têm uma qualidade viciante para eles e antes que você perceba você está mastigando estes tipos de lanches e bebidas em um regular, talvez até mesmo diariamente.
Claro que tecnologia tem feito coisas mais conveniente e divertido, mas que não significa que nós deve fora do acampamento e apenas manter comer e comer. O resultado será simplesmente o ganho de peso. Se você está indo para desfrutar desses tipos de atividades, fazê-lo de uma forma controlada e se você deve Petisque algo, verifique se é saudável e pobre em calorias.
Encontre um equilíbrio entre entretenimento e exercício. Não só é um trabalho saudável para seu corpo, mas você vai encontrar uma maneira diferente de estimular sua mente e liberação de energia. Encontrar uma atividade ou exercício que você gosta de fazer e você pode encontrar na próxima vez que você está no sofá assistindo tv, tudo em sua mão será um copo de água e uma maçã.