Essas duas celebridades seguem a "dieta alcalina". Aposto que você não sabia disso!
Recebi um e-mail de um dos meus membros do boot camp perguntando sobre a "dieta alcalina" que ela leu sobre no The Daily Mail hoje. Aparentemente todas as celebridades estão a seguir, e ela se perguntava o que eu pensei sobre isso.
A dieta alcalina realmente estêve ao redor por anos e não tenho idéia por que ele é demorado tanto tempo para todo mundo ouvir sobre isso. Eu acho que não foi 'sexy' o suficiente para a mídia, até agora.
Em termos muito simples, aqui está uma lista.
Temos ácido e alcalino. Se seu corpo torna-se excessivamente ácido você vai sentir como merda, não tem energia, engordar e ser conhecido como "sicknote" no trabalho. Pior do que isso você vai realmente tornar-se muito doente e acabar no hospital.
Doença prospera em um ambiente ácido. Ácido é um convite às bactérias e seu parceiro no crime, leveduras e fungos. Acredite, que você não quer o fungo a crescer em seu corpo!
Estresse desempenha um papel enorme em se tornar ácida. Este stress pode ser emocional ou físico, então se ele está funcionando muito tarde, não conseguir dormir o suficiente, comer junk food, beber álcool ou ter uma queda para fora com seu parceiro tudo isso acrescenta-se e faz com que seu corpo a entrar em colapso.
Bem, não literalmente colapso, mas se você manter este tipo de estilo de vida o seu corpo irá mostrar sinais de rachaduras, mais cedo ou mais tarde.
Então o que podemos fazer?
Diz o artigo no correio para comer alimentos mais alcalinos (vegetais verdes, frutas, chás de ervas) que está no local. O que ele esquece de mencionar é que, se estivesse a fazer a dieta alcalina corretamente, como Dr Young sugere, você deve seguir uma dieta de alimentos crus somente.
Eu realmente acredito na dieta alcalina Dr Young, mas infelizmente eu não estou para baixo com a abordagem de alimentos crus. Como você sabe, eu sigo a dieta Paleo pelo menos 80% do tempo e isso tem um bom equilíbrio de alimentos alcalinos vs ácido, que ajuda a manter meu corpo em cheque.
Embora você não precisa seguir uma dieta específica para reduzir a acidez do seu corpo. Você pode fazer o seguinte:
1. Mova para a Jamaica, homem (no meu Jamaican melhor sotaque... homem!)
2. Cortar alimentos amarelos (massas, cereais, arroz, batatas, etc.)
3. Comer a abundância de vegetais verdes (espinafre, brócolis, couve, couve, etc.)
4. Exercício
5. Ir para a cama cedo (ninguém fica bem em 4 horas sono)
6. Pegar alguns alcalinizantes sais
7. Encerrar o seu trabalho e se tornar um instrutor de esqui nos Alpes
Número 6 é provavelmente a maneira mais fácil para reduzir a acidez do seu corpo sem ter que comer alimentos crus e é aquele que me ajudou imensamente. Quando eu comecei a tomar alkaling sais minha energia disparou, minha rinite foi curada e eu me senti muito mais saudável.
Você pode comprar sais alkalising em qualquer lugar na net, mas eu recebo meu de um assistente de nutrição chamado Phil Richards.
MAS ESPERAR
Não compre este suplemento ou qualquer outro suplemento, a menos que você pode mudar seu modo de"TOC", que significa tomá-los religiosamente todos os dias pelo menos um par de semanas.
Você pode ter lido isto já na seção de nutrição, mas vou repeti-lo apenas no caso.
Algumas pessoas tomam suplementos numa base ad hoc e me pergunto por que eles não me sinto diferentes. Na minha opinião você tem que dar-lhes pelo menos um par de semanas para que façam sua marca. Se você não está preparado para ir "TOC" não incomodar e poupar o seu dinheiro.
Se você tem uma pergunta sobre estes alkaling sais apenas me dar um grito.