Isto é realmente classificar de uma pergunta estranha, mas não pelas razões que você imagina. Não é uma pergunta razoável, e não é como a resposta é inerentemente insatisfatória ou complicado. Na verdade, a resposta é extremamente simples, na medida em que absolutamente todos podem compreendê-lo. O que torna a questão estranha é que, apesar da simplicidade da resposta, é ainda pedido constantemente, e as pessoas ainda têm problemas, resolvê-lo.
Nós engordar porque comemos demais e muito pouco exercício.
Ele realmente não fica mais complexo do que isso, embora você pode olhar para ele. Gordura serve uma finalidade distinta, foi a forma mais eficiente que nossos corpos têm encontrado para armazenar o excesso de energia. Se você comer 3.000 calorias e apenas 2.000 são utilizados no dia, seu corpo vai virar o restante 1.000 em gordura, uma vez que permite a energia a ser armazenada no longo prazo sem ter que exercer o corpo (como a construção de músculo). Para cada 3.500 calorias extras em sua Libra de um corpo de corpo massa será criada para armazená-los, e isso acrescenta-se ao longo do tempo.
Agora uma nova questão vem à tona. Que 1 Libra de massa não precisa ser gordo, poderia ser músculo! Então por que são nós criando gordura especificamente? Isto é onde as coisas ficam um pouco mais complicadas, e temos de começar a mover-se para além de calorias em informações nutricionais reais.
Um ponto importante é a importância de comer proteína. Onde calorias cultivam o peso do corpo em geral, a proteína é responsável pela retenção e crescimento muscular. Uma vez que o músculo é uma fonte menos eficiente de armazenamento de energia, seu corpo vai queimar músculo antes de gordura se não há proteína suficiente para sustentá-lo. Eis porque as pessoas em dietas de núcleo duro muitas vezes encontram-se perder tanto, se não mais, músculo do que gordura. As pessoas que se exercitam regularmente podem muito bem encontrar que eles nunca conseguem tonificar, com suas indo em direção a construção muscular gordura e queima de calorias.
Assim, essa resposta inicial é tecnicamente correta. Nós engordar porque acumulamos um excesso de energia em nossos corpos. Se você tem uma deficiência de energia, peso eventualmente ser queimado para fazer a diferença. Mas é importante lembrar que, enquanto isso vai funcionar 100% do tempo, você tem que jogar estreita atenção à sua dieta a fim de certificar-se de que não é encorajador de gordura sobre o músculo, seja qual for seu peso.