Exceto para os casos de indivíduos de baixo peso, perder peso é uma necessária decisão saudáveis. O excesso de gordura em nosso corpo pode fazer prejudicar em muitos aspectos, não importa quão pouco peso adiciona ou como curto o tempo antes que perdê-lo novamente. Mais provavelmente, a gordura permanece em nós mais do que isso não acontece. Leva um longo tempo, mesmo com uma pessoa muito persistente, para perder o peso extra e voltar à forma. Além de nossos altos e baixos e aqueles dias em que se farta e decidem splurge um pouco, doença é a única coisa que fica em nosso caminho e ruínas de nosso plano. Algumas pessoas continuam a fazer dieta e não consegue lidar com ter que repetir ou alongar o processo, enquanto outros insistem que não é necessário manter-se com o plano, porque a doença deve ser levada a sério. Qual deles deve ser seguido?
É um acéfalo que o tipo e a gravidade da doença influencia significativamente esta decisão, mas para evitar os efeitos graves para a saúde ou o peso desnecessário de ganho através de parar o plano, você deve acompanhar atentamente o seu caso e talvez até mesmo consultar um médico antes de decidir o que fazer. Na minha opinião, não é saudável splurging desnecessariamente em alimentos de alto teor calórico, porque você está doente e doença por meios não é desculpa. No entanto, uma vez que todos os alimentos adicionar calorias, ignorar os alimentos cruciais que ajuda sua recuperação porque você tem uma contagem de calorias estrito não é recomendado. Aqui estão alguns pontos a considerar:
Comer aqueles alimentos de cura: quando você tem a gripe, a sopa de galinha é uma obrigação. Ele aquece o sistema respiratório superior e foi provado para conter produtos químicos que combater o frio. Então não importa quantas calorias contém ou quanto isso afetará sua contagem de calorias totais, você precisar dele. Mais importante, esta tigela de sopa é sua, porque você está doente e é contado como um benefício adicional, ao invés de um substituto para uma das suas refeições ou lanches. Eliminar alguns dos seu alimento diário para fazer o quarto para ele não é uma boa opção, que vai custar-lhe definitivamente os seu plano alimentar já contém nutrientes. Assim, sempre que um determinado alimento vai ajudá-lo, comê-lo e não se preocupe as calorias até que você se recuperar.
Pegar o resto que você precisa: seguindo um plano de dieta é a única maneira de perder peso, sozinho ou combinado com uma rotina de exercícios recomendados. Exercício promove a perda de peso e ajuda o seu plano de dieta se mover mais rápido, mas um corpo doente é geralmente incapaz de lidar com o cansaço extra. Isto é especialmente importante se sua doença é músculo ou osso-relacionados. Novamente, não remova quaisquer refeições da sua dieta porque você parou o exercício que queima suas calorias. Desfrutar o seu descanso e comer bem, até chegar bem.
Reconsiderar os suplementos: muitos dieters recebem suplementos por seus médicos para compensar qualquer vitaminas ou minerais a seu corpo pode perder quando eles seguem um plano de dieta. Se sua doença exige que você tome uma vitamina ou uma combinação de vitaminas, reavalie o que você já está tomando e compará-lo com o que você tem que tomar. Certificar-se de que você receba tudo o que você precisa e em doses certas.
Lembre-se de que ele não dura: a menos que você sofre de uma doença crônica, não me debruçar sobre o tempo perdido. Cuidando de seu doente eu agora irá ajudá-lo a obter o melhor e para trás em seus pés para começar novamente e com melhores resultados. Ao contrário, tendo a sua doença levemente vai piorar seu caso e prolongar ou mesmo pode parar todo o processo.
Se você é cronicamente doente: consulte um médico. Não segui qualquer plano de dieta certificar-se de que todos os medicamentos e suplementos que você recebe vão bem com este plano. Não me sinto inferior. Perder peso é saudável e não há nenhuma doença no mundo que você necessita para ser gordo. Tenha em mente que algumas doenças resistem a perda de peso devido à certos mecanismos biológicos, então, ser feliz com suas realizações pouco. Siga seu próprio ritmo e nunca compare seu progresso com outras pessoas. Mesmo se você e seu amigo estão doentes com a mesma doença, isso não significa que seu corpo responderá a dieta da mesma forma.