P: quais são os benefícios de perder peso?
Não há nenhuma resposta curta a esta questão. Uma lista maciça poderia ser feita de todos os benefícios de perder peso. Mas aqui estão apenas alguns...
R: junto com evitar o aparecimento de doenças como Diabetes tipo 2, doença cardíaca, apnéia do sono e osteoartrite, há uma abundância dos benefícios vale a pena.
1) Relacionamentos melhorados - apenas sobre cada relacionamento que você tem em sua vida vai melhorar e tornar-se melhor. Se você tem filhos, você pode ser capaz de fazer coisas que você não podia fazer antes. Que é uma grande sensação de gastar tanto tempo de qualidade com seus filhos quanto possível.
2) Maior felicidade - quando você ter feito com um ótimo treino, como você se sente? Sente-se azul ou você sente como você pode conquistar o mundo? Você se sente tão grande depois de trabalhar fora por causa dos hormônios que segrega o seu cérebro chamados endorfinas. Endorfinas são verdadeiramente a sensação boa da droga.
3) Aumentada de auto-estima-sua auto-estima e auto-estima terá um elevador enorme como você perder peso. Apenas pense, quando você olha no espelho e você está mais fino do que você estava na semana passada, no mês passado, ou no ano passado. Como isso faz você se sentir? Faz você sentir-se fantástico! Ele coloca um grande sorriso em seu rosto.
4) Reforçou a confiança - número 3 e número 4 ir de mãos dadas. Quando melhora sua auto-estima faz assim a sua confiança. Ficando na escala pode ser uma confrontação com a realidade brutal, se você precisa perder peso. Mas um sentimento diferente quando você pisa na escala e o número é menor do que a menos tempo que você estava lá.
5) Diminuição de uso de medicamentos - muitas pessoas, que estão acima do peso precisa de medicamentos diferentes para todos os tipos de condições. Mas apenas incorporar algumas mudanças de estilo de vida simples pode levar para as mesmas pessoas que tomam menos medicamentos ao mesmo tempo, tornando-se mais saudável. Medicamentos podem ficar muito caros, para que perder peso e ficar fora de medicamentos vão ajudar sua linha inferior. Tenho a certeza de que você não se importaria de salvar alguns dólares.
P: quanto tempo até eu desfrutar dos benefícios de perder peso?
R: isso não é tão fácil responder a primeira pergunta. Tudo depende de seus esforços e seu corpo.
Se você tem não sido cuidando de seu corpo por anos, em seguida, ele pode levar algum tempo para que seu corpo responda de forma positiva a sua mudança de estilo de vida novo encontrou.
Mas manter a fé. Houve muitas transformações surpreendentes em muitas vidas de homens e mulheres. Se você tem uma certa quantidade de peso que você deseja perder, apenas imagine-se no espelho sem o peso extra. Em seguida, sair e fazer o necessário para chegar a esse peso.
Você está motivado e pronto para fazer uma mudança positiva em sua vida?