Se você quer resultados de perda de gordura rápida, e que todos nós fazemos, então você vai ter que fazer algumas pequenas mudanças para seu plano de treino e dieta. Se você der uma olhada em torno do ginásio, você vai notar que existem pessoas que olham melhores todas as semanas, enquanto outros parecem nunca mudam. Eu vou compartilhar com você aqui porque isto é e o que você pode fazer para garantir que você sempre está indo na direção certa.
1. Fazer o exercício de um dever - isto pode soar óbvio, mas isso é porque é. No entanto, quantas pessoas você conhece que ver realmente a sua rotina de exercícios dessa forma? Você deve entender que a coerência é o fator mais importante quando se trata de perder peso. Portanto, é vitalmente importante que todos nós manter a coerência! Se você fizer exercício tão importante quanto escovar os dentes pela manhã (que é), você não terá que arrastar-se ao ginásio por mais tempo: você vai querer ir para o ginásio. Se você fazer o exercício de uma obrigação, não há nada que você parar de perder peso. Será apenas uma questão de tempo.
2. Obter um parceiro de treino - você iria desfrutar assistindo uma corrida individual nos Jogos Olímpicos? Eu não acho que ninguém iria. Isso é porque como seres humanos, nós instintivamente crave concorrência e gosto de assistir outros competir. Você deve usar este instinto para sua própria vantagem por se unindo com um parceiro de treinamento que irá empurrá-lo para além de suas limitações usuais. Saber que alguém irá responsabilizá-lo para além de si mesmo é uma coisa muito poderosa. Quando você tem um parceiro de treino, não é só você mesmo que você está deixando para baixo se você não aparecer para o ginásio.
3. Encontrar um modelo de papel - você tem muita variedade, quando se trata da decisão de que para escolher. Esta pessoa poderia ser seu parceiro de treino ou pode ser sua estrela de cinema favorita: realmente não importa. Mas certifique-se de que você escolher alguém que conseguiu o que você quer, não o que alguém quer. Mesmo Arnold Schwarzenegger tinha modelos e você deve ter uma também se você quer resultados de perda de gordura rápida.
Então agora que você sabe como conseguir perda de gordura rápida, a partir de hoje, exercendo uma obrigação de fazer, encontrar um parceiro de treino e encontrar um modelo de fitness que você pode emular. Estas 3 gemas de sabedoria vão ajudar você a manter o foco no que é importante, e quando se trata de queima de gordura, o foco é tudo.